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郭兮恒 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
流鼻涕和鼻塞是感冒癥狀的常見(jiàn)表現(xiàn)，通常是由喉嚨和鼻腔的黏膜產(chǎn)生的。在感冒期間，黏膜細(xì)胞會(huì)受到病毒的影響并產(chǎn)生更多的粘液來(lái)抵御感染。當(dāng)病毒被克服后，黏膜細(xì)胞開(kāi)始修復(fù)并逐漸恢復(fù)正常功能。然而，在這個(gè)過(guò)程中，過(guò)剩的粘液可能會(huì)被持續(xù)產(chǎn)生，導(dǎo)致流鼻涕的癥狀。
以下是其緩解方法：
1.增加飲水量：保持身體水分充足有助于稀釋黏液，減輕鼻塞和流鼻涕的癥狀。
2.相對(duì)濕度：保持室內(nèi)相對(duì)濕度在40%-60%的范圍內(nèi)，可幫助防止鼻腔黏膜過(guò)度干燥，減輕鼻塞和流鼻涕。
3.鹽水漱口和鼻腔沖洗：使用溫鹽水漱口或鼻腔沖洗劑可以清潔鼻腔和喉嚨，減輕炎癥和分泌物積聚，從而改善鼻塞和流鼻涕的癥狀。
4.溫暖的濕熱敷：將熱毛巾或熱水瓶放在鼻子上，可以舒緩鼻腔的不適感和減輕鼻塞。
如果上述方法無(wú)法緩解癥狀或者癥狀持續(xù)數(shù)周以上，建議咨詢醫(yī)生。
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