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韓雪峰 主任醫(yī)師 教授 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 脂肪整形科
瘦臉是很多人追求的目標(biāo)，特別是對(duì)于那些臉部脂肪較多或者咬肌發(fā)達(dá)的人，可以通過飲食等方法來達(dá)到瘦臉目標(biāo)。
1.飲食調(diào)整：控制飲食攝入量是瘦臉的關(guān)鍵。減少高熱量和高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果和高纖維食物的攝入量。同時(shí)，要適量攝入蛋白質(zhì)，以維持肌肉的健康發(fā)展。
2.做面部鍛煉：一些特定的面部運(yùn)動(dòng)可以幫助減少咬肌的發(fā)達(dá)程度。例如，嘴巴閉合，用力咬住一根吸管，然后將吸管盡量向外推，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作10-15次。這個(gè)運(yùn)動(dòng)有助于鍛煉咬肌并且減少其肌肉的發(fā)達(dá)。
3.面部按摩：通過進(jìn)行面部按摩，可以促進(jìn)淋巴循環(huán)，減少面部浮腫和水腫。按摩的方法可以是由下巴沿著下頜線按摩到耳朵，然后再按摩額頭前往太陽(yáng)穴。按摩時(shí)用指腹稍加壓力，并循環(huán)按摩5至10分鐘。
瘦臉是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程，不能期望一夜之間就能看到明顯的效果。
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大餅?zāi)樤趺词菽?/h2>
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瘦臉必須打瘦臉針嗎
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- 錢瑾 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
答：瘦臉不一定必須打瘦臉針，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇下頜骨消磨術(shù)、溶脂針或光纖溶脂等方式進(jìn)...
注射瘦臉針能瘦臉嗎 A：注射瘦臉針可以起到收斂的目的，主要是通過使臉部的肌肉萎縮，達(dá)到減少體積的作用。 或者在進(jìn)行該項(xiàng)操作...
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瘦臉打瘦臉針有效嗎 A：瘦臉打瘦臉針一般是有效，瘦臉針當(dāng)中主要成分是肉毒素，可以阻斷神經(jīng)與肌肉之間傳遞信號(hào)時(shí)，肌肉逐漸萎縮，...
注射瘦臉針瘦臉安全嗎 A：注射瘦臉針瘦臉相對(duì)來說也是比較安全的，盡量選擇正規(guī)醫(yī)美機(jī)構(gòu)，選擇正規(guī)產(chǎn)品進(jìn)行注射，瘦臉效果才能夠安全...
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胸圍
胸圍常指胸廓外圍周長(zhǎng)，可分為上胸圍、下胸...
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