-
-
李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
駝背是一種常見的姿勢問題，特別是在青少年時期。如果不及時糾正可能會對孩子的身體造成長期的影響，可以采取這幾種方式調(diào)理：
1.糾正姿勢：確保在使用電子設(shè)備、看書或進(jìn)行其他活動時保持正確的姿勢。避免長時間低頭玩手機或平板電腦，可能導(dǎo)致頸部和背部肌肉緊張。
2.適當(dāng)鍛煉：定期進(jìn)行針對背部肌肉的鍛煉，如俯臥撐、引體向上、瑜伽等。運動可以幫助增強背部肌肉，改善姿勢。通過鍛煉核心肌群，可以提高身體穩(wěn)定性，從而改善姿勢。例如，可以嘗試做平板支撐、橋式等練習(xí)。
3.選擇合適的家具：為孩子提供符合人體工程學(xué)的家具，如有扶手的椅子、可調(diào)節(jié)高度的學(xué)習(xí)桌等。這些家具可以幫助孩子保持正確的坐姿和站姿。
4.定期休息：鼓勵孩子每隔一段時間站起來活動一下，伸展一下肌肉。此外，保證充足的睡眠也有助于緩解肌肉緊張和疲勞。
5.尋求專業(yè)幫助：根據(jù)孩子的具體情況制定相應(yīng)的調(diào)理方案，甚至可能需要進(jìn)行物理治療、康復(fù)訓(xùn)練或使用矯形器。
如果孩子的駝背問題較為嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議尋求專業(yè)的醫(yī)生或理療師幫助，進(jìn)行系統(tǒng)的評估和治療。
-
-
北京大學(xué)第六醫(yī)院 兒童門診
擅長：兒童青少年精神及...
-
-
遼河油田中心醫(yī)院 兒科
擅長：小兒過敏性鼻炎、...
-
-
北京大學(xué)第六醫(yī)院 兒童門診
擅長：兒童青少年精神障...
-
-
北京大學(xué)第六醫(yī)院 兒童門診
擅長：各種兒童青少年心...
-
-
北京大學(xué)第六醫(yī)院 兒童門診
擅長：兒童多動癥、兒童...
-
-
北京大學(xué)第六醫(yī)院 兒童門診
擅長：兒童學(xué)習(xí)困難、多...
-
-
鹽城市婦幼保健院 兒科
擅長：對兒內(nèi)科常見病、...
-
-
鹽城市婦幼保健院 兒科
擅長：尤其擅長對危重癥...
-
-
北京大學(xué)第六醫(yī)院 兒童門診
擅長：兒童精神障礙、心...
-
-
鹽城市婦幼保健院 兒科
擅長：尤其在新生兒疾病...
-
-
鹽城市婦幼保健院 兒科
擅長：尤擅長極危重新生...
-
-
鹽城市婦幼保健院 兒科
擅長：能夠熟練完成如熱...
七臺河市人民...
骨外科
-
-
5歲小孩駝背怎么辦
5歲的孩子駝背可能是因為缺鈣所引起來的。首先應(yīng)該要帶孩子去醫(yī)院檢查一下，看有沒有缺鈣的癥狀，如果缺鈣的話，適當(dāng)?shù)难a充，同時補充維生素d促進(jìn)鈣吸收，提高抵抗力.另外,平時在上課的時候注意抬頭挺胸，有一個... 詳細(xì)»
-
-
駝背怎么辦
由于現(xiàn)在許多人都不注意自己的坐姿，所以很容易導(dǎo)致駝背現(xiàn)象。駝背是由于長期的坐姿不正確導(dǎo)致脊柱彎曲，從而在外部形態(tài)上表現(xiàn)為駝背現(xiàn)象。但是駝背是可以在一些習(xí)慣上進(jìn)行矯正的，矯正駝背現(xiàn)象，可以使人變得更加自... 詳細(xì)»
-
-
孩子9周歲了疝氣怎么辦
疝氣是指腹壁肌肉和組織的缺陷，導(dǎo)致腹腔內(nèi)的器官突出到腹壁外形成腫塊。孩子9周歲了疝氣可通過以下方法改善：1.注意飲食：建議飲食上保持清淡易消化，避免吃過多油膩、辛辣等刺激性食物。2.避免過度用力：避免... 詳細(xì)»
-
-
9歲男孩子比同齡孩子瘦小怎么辦呢
9歲男孩子比同齡孩子瘦小可能是由多種原因引起的，包括遺傳因素、營養(yǎng)不良、消化系統(tǒng)問題、慢性疾病等。解決方法應(yīng)根據(jù)具體情況進(jìn)行。1、遺傳因素：有些孩子的體型和身高是由基因決定的，如果父母或祖輩都比較瘦小... 詳細(xì)»
-
-
9歲孩子被鐵質(zhì)游樂設(shè)施劃傷怎么辦
如果一個9歲的孩子在鐵質(zhì)游樂設(shè)施上被劃傷，應(yīng)該立即采取一些措施來處理這個問題。1.傷口護(hù)理：應(yīng)該及時進(jìn)行傷口處理?？梢杂们鍧嵉牧鲃铀疀_洗傷口，并用無菌紗布或繃帶包扎，以防止感染。2.及時就醫(yī)：如果傷口... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號