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唐晶晶 主治醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脊柱?？?/a>
簡介：青少年特發(fā)性脊柱側(cè)彎、退變性脊柱側(cè)彎、腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄癥、骨質(zhì)疏松癥等疾病的診療，曾至北京、上海等國內(nèi)先進(jìn)脊柱外科中心學(xué)習(xí)，主攻專業(yè)：脊柱側(cè)彎矯形、腰椎經(jīng)皮微創(chuàng)內(nèi)鏡技術(shù)、腰椎微創(chuàng)融合技術(shù)等；善于運(yùn)用中醫(yī)棍點(diǎn)理筋正骨手法治療腰背肌應(yīng)力不均所致青少年特發(fā)性脊柱側(cè)彎，頸、胸、腰軟組織疾病。
駝背需要首先要去進(jìn)行檢查，看看駝背是否是很嚴(yán)重的。對(duì)于青少年來說，如果是輕度的駝背，有以下措施可以供大家參考：
平時(shí)端正身體的姿勢，在走路時(shí)，胸部要自然挺直，兩肩要向后自然地舒展，看書的時(shí)候不宜過分低頭，更不要趴在書桌上，這就是人們常說的要站如松、坐如鐘，它是有一定道理的。
正在發(fā)育的青少年不宜睡太軟的床，這樣容易使脊柱在睡眠狀態(tài)下，發(fā)生后凸或者形態(tài)的改變。
要加強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)肌肉的力量的發(fā)展。矯正駝背主要還是靠增強(qiáng)腰背部的肌肉的力量，挺直軀干，以及擴(kuò)張胸廓為主。日常生活中注重核心肌群的訓(xùn)練，像包括蛙泳、飛燕、平板支撐，還有矯正操等，其實(shí)都是可以用于預(yù)防駝背，治療駝背的運(yùn)動(dòng)方式。
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河北以嶺醫(yī)院 外科
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張冠群 七臺(tái)河市人民... 骨外科
駝背的矯正方法
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圓肩駝背怎么矯正
實(shí)際上圓肩駝背是兩種身體姿態(tài)，屬于身體姿態(tài)異常的情況。圓肩也就是老百姓所說的溜肩膀，絕大多數(shù)都不是病態(tài)的，通過一些調(diào)整方法就可以改善了。很多人認(rèn)為導(dǎo)致這種身體姿態(tài)的原因是肩膀不夠打開。事實(shí)上圓肩駝背不一定是肩部的問題。 詳細(xì)»
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駝背正骨可以矯正嗎
駝背真是又影響體形，又影響氣質(zhì)，大家都覺得正骨有“神來之筆”，可以修理修理我們的骨頭，那駝背正骨可以矯正嗎？這還要看駝背是什么原因造成的哦，下面我們來仔細(xì)分析一下看看吧 詳細(xì)»
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如何矯正含胸駝背？
含胸駝背情況的存在，給患者帶來的最為直觀影響就是影響美觀。患者給他人的第一印象多少缺乏自信，安全感。女性即便其擁有美麗的面孔，穿好看的衣服，往往也難以彌補(bǔ)其駝背這一不良體形。 詳細(xì)»
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瑜伽能矯正駝背嗎
瑜伽是一種強(qiáng)度低的運(yùn)動(dòng)類型，但也是很多人減肥的理想運(yùn)動(dòng)之一。雖然說練瑜伽的女性居多，但是值得關(guān)注的是現(xiàn)在練瑜伽的男性也是越來越多。瑜伽主要來源于印度，古印度的人們主要采取練習(xí)瑜伽的方式來促進(jìn)心理的健康和身體的健康，瑜伽運(yùn)... 詳細(xì)»
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矯正駝背的治療原則及預(yù)防
在醫(yī)學(xué)上，駝背是一種常見的脊柱變形，是由于胸椎后突所引起的形態(tài)改變。駝背的原因可能是年老脊椎變形、坐立姿勢不正或佝僂病，強(qiáng)直性脊柱炎等疾病。 詳細(xì)»
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