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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
分離焦慮是一種常見(jiàn)的兒童心理問(wèn)題，通常表現(xiàn)為孩子在與親人分開(kāi)時(shí)出現(xiàn)過(guò)度的情緒反應(yīng)和行為表現(xiàn)，針對(duì)這一現(xiàn)象，應(yīng)對(duì)方法包括建立安全感、逐漸延長(zhǎng)分離時(shí)間、創(chuàng)造正面的離別體驗(yàn)以及尋求專業(yè)幫助等
1.建立安全感：給孩子提供穩(wěn)定的家庭環(huán)境和溫暖的人際關(guān)系，讓孩子感到被愛(ài)和關(guān)心。同時(shí)，也要教育孩子如何在不安全的情況下保護(hù)自己。
2.逐漸延長(zhǎng)分離時(shí)間：從短暫的分離開(kāi)始，逐漸延長(zhǎng)分離的時(shí)間和距離。例如，先讓孩子離開(kāi)一會(huì)兒，然后回來(lái)，再離開(kāi)更長(zhǎng)時(shí)間，直到孩子能夠適應(yīng)更長(zhǎng)的分離時(shí)間。
3.創(chuàng)造正面的離別體驗(yàn)：在離別前，可以和孩子一起玩游戲、唱歌或講故事等活動(dòng)，讓孩子感受到離別不是一件可怕的事情。
4.尋求專業(yè)幫助：如果孩子的分離焦慮嚴(yán)重影響了日常生活和學(xué)習(xí)，可以考慮尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。
總之，通過(guò)綜合方法和耐心引導(dǎo)，可以有效緩解孩子的分離焦慮，促進(jìn)其健康成長(zhǎng)。家長(zhǎng)和社會(huì)應(yīng)共同努力，為孩子營(yíng)造更加安全、溫馨的成長(zhǎng)環(huán)境。
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