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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
在得風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的病后的處理方法包括服用藥物、物理治療、加強(qiáng)體育鍛煉、飲食調(diào)整、管理壓力等。
1.服用藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用布洛芬緩釋膠囊、吲哚美辛片、萘普生片等藥物，可以幫助緩解關(guān)節(jié)疼痛和炎癥。
2.物理治療：如熱敷、冷敷、按摩、運(yùn)動療法和關(guān)節(jié)活動等物理治療，可以幫助患者增強(qiáng)肌肉強(qiáng)度、改善關(guān)節(jié)靈活性和減少疼痛。
3.加強(qiáng)體育鍛煉：適量的體育鍛煉對于保持關(guān)節(jié)靈活度和強(qiáng)度非常重要。可以選擇適合自己的低沖擊性運(yùn)動，如游泳、快走、瑜伽等。
4.飲食調(diào)整：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者可以嘗試一些抗炎食物，如魚類富含omega-3脂肪酸、水果和蔬菜富含抗氧化劑等。避免攝入過多的反式脂肪酸和飽和脂肪酸。
5.管理壓力：長期或過高的壓力可能會影響免疫系統(tǒng)的功能，加重炎癥和疼痛。因此，學(xué)會管理壓力是非常重要的，可以嘗試放松技巧，如深呼吸、冥想等。
如果關(guān)節(jié)疼痛持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。在日常生活中，要注意保護(hù)關(guān)節(jié)，避免過度用力和重復(fù)性動作。
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