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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
風(fēng)濕指風(fēng)濕病，中年患有風(fēng)濕病通?？梢酝ㄟ^飲食調(diào)整、應(yīng)激管理、適量運(yùn)動(dòng)、物理治療、藥物治療等方式來治療。
1.飲食調(diào)整
采取健康的飲食習(xí)慣，攝入適量的維生素和礦物質(zhì)，如鈣、維生素D等，有助于延緩疾病進(jìn)展和增強(qiáng)免疫力。
2.應(yīng)激管理
避免長(zhǎng)期處于緊張、焦慮和壓力的狀態(tài)，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力和放松的方法，如冥想、休閑活動(dòng)、與親友交流等。
3.適量運(yùn)動(dòng)
一些適合中年人患有風(fēng)濕病的運(yùn)動(dòng)，包括散步、游泳和瑜伽等。在開始運(yùn)動(dòng)前，建議先向醫(yī)生咨詢，以確保選擇的活動(dòng)不會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成損傷。
4.物理治療
物理治療可以緩解疼痛和炎癥，增加關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性，如熱療、冷療、按摩、理療、運(yùn)動(dòng)療法等。
5.藥物治療
風(fēng)濕病通常是一種侵犯關(guān)節(jié)、骨骼、血管及有關(guān)軟組織或結(jié)締組織為主的疾病，可以遵醫(yī)囑使用獨(dú)活寄生丸、根痛平膠囊等藥物來治療。
如果癥狀比較嚴(yán)重，需要及時(shí)去醫(yī)院治療。注意多休息，避免過度疲勞。
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