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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
骶骨裂是尾骨附近骶骨發(fā)生骨折的一種傷病，通常發(fā)生在外力撞擊或者從高處摔下時，造成骨折的疼痛和不適。一般飲食上可以多攝入高蛋白質(zhì)食物、富含維生素和礦物質(zhì)的食物、富含纖維素的蔬菜水果等比較好。
1.高蛋白質(zhì)食物：例如雞肉、鴨肉、瘦肉、魚類和蛋類等。這些食物中富含的蛋白質(zhì)可以幫助促進(jìn)骶骨的愈合和修復(fù)，同時補(bǔ)充體力。
2.富含維生素和礦物質(zhì)的食物：例如，多攝入富含維生素C的食物，如橙子、檸檬和西紅柿，可以促進(jìn)骶骨的愈合。而富含維生素D和鈣的食物，如牛奶、奶酪和酸奶等，可以有利于骨骼的修復(fù)和保健。
3.富含纖維素的蔬菜水果：蔬菜水果中的纖維素可以幫助促進(jìn)消化，增強(qiáng)身體的康復(fù)和抵抗力。
在飲食上還要避免高熱量、高脂肪和高糖分的食物，如油炸食品、甜點和飲料等，因為這些食物容易導(dǎo)致體重增加、血糖波動和免疫力下降，對骨折的恢復(fù)和康復(fù)產(chǎn)生不利影響。
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