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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
拎重物骨裂是一種常見的運動損傷，通常發(fā)生在手腕、手臂、肩膀和背部等部位。這種損傷通常是由于長時間或過度使用這些肌肉和韌帶造成的。下面介紹相關內(nèi)容，包括原因、癥狀、治療。
一、原因
當拎重物時，其肌肉和韌帶會承受很大的壓力。如果這種壓力超過了其的承受能力，就會導致肌肉或韌帶的拉傷或撕裂。此外，如果拎重物的姿勢不正確，也會增加受傷的風險。例如，如果其用手臂的力量來拎重物，而不是用整個身體的力量，就會導致肌肉和韌帶過度緊張，從而容易受傷。
二、癥狀
拎重物骨裂的癥狀包括疼痛、腫脹、僵硬和活動受限等。在嚴重的情況下，還可能出現(xiàn)淤血和瘀傷等癥狀。如果出現(xiàn)這些癥狀，應該立即停止活動，并采取適當?shù)闹委煷胧?/p>
三、治療
1.休息：休息可以幫助肌肉和韌帶恢復。
2.冰敷：可以減輕疼痛和腫脹。
3.按摩：可以促進血液循環(huán)和淋巴循環(huán)。
4.物理治療：可以幫助恢復肌肉和韌帶的功能。
5.藥物治療：可以緩解疼痛和炎癥。
為了預防拎重物骨裂，應該避免長時間或過度使用肌肉和韌帶，定期進行鍛煉和伸展運動，以增強肌肉和韌帶的彈性和穩(wěn)定性。
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