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尾椎骨扭傷怎么辦

尾椎骨扭傷是一種運動傷害,通常由于不正確的體位、過度的運動或突然的扭轉(zhuǎn)動作導致。這種傷害可能會引起疼痛、腫脹和活動受限等癥狀。以下是一些處理尾椎骨扭傷的方法:

1.休息:在受傷后,應該立即停止任何可能加重傷害的活動,并盡可能保持靜止。這有助于減輕疼痛和腫脹,并防止進一步損傷。

2.冰敷:將冰袋放在受傷部位上,每次持續(xù)15-20分鐘,每天3-4次。這可以減輕疼痛和腫脹,并促進血液循環(huán)。

3.熱敷:在48小時后,可以使用熱敷來緩解肌肉緊張和疼痛。將熱水袋放在受傷部位上,每次持續(xù)15-20分鐘,每天3-4次。

4.藥物治療:非處方藥物如布洛芬、對乙酰氨基酚等可以緩解疼痛和減輕炎癥。但是,應該遵循醫(yī)生的建議使用這些藥物。

如果癥狀持續(xù)或加重,請咨詢醫(yī)生以獲取更詳細的建議和治療方案。

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