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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰椎間盤突出一般指的是腰椎間盤突出癥。正確的躺姿對于緩解疼痛和促進康復有一定的作用，比如：側臥位、仰臥位、俯臥位等。
1、側臥位：患者可以將一條腿彎曲，另一條腿伸直放在床上，用枕頭支撐頭部和頸部，使脊柱保持自然彎曲狀態(tài)，可以減輕腰部的壓力，緩解疼痛。
2、仰臥位：可以將一條腿彎曲，另一條腿伸直放在床上，然后用枕頭支撐頭部和頸部，使脊柱保持自然彎曲狀態(tài)，可以減輕腰部的壓力，緩解疼痛。
3、俯臥位：患者趴在床上，腹部朝下。在胸部和髖部放置薄墊或枕頭，以避免過度壓迫。
如果癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，應及時就醫(yī)并接受專業(yè)治療。
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腰椎間盤突出臥床多久
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