-
-
劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
焦慮發(fā)作的前兆可能有很多形式，比如身體感覺(jué)異常、注意力集中困難、睡眠問(wèn)題、錯(cuò)誤的認(rèn)知與思維等。
1.身體感覺(jué)異常：焦慮發(fā)作之前，許多人會(huì)出現(xiàn)身體不適的感覺(jué)，例如心悸、頭痛、胸悶、呼吸困難、惡心、肌肉緊張等。這些身體上的感覺(jué)可能是因?yàn)樽月缮窠?jīng)紊亂引起的，人們可能會(huì)感到緊張不安。
2.注意力集中困難：焦慮發(fā)作前，人們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的注意力難以集中，可能會(huì)感到思緒飄忽，或者難以專注于當(dāng)前的任務(wù)。
3.睡眠問(wèn)題：焦慮發(fā)作之前，人們可能會(huì)出現(xiàn)睡眠問(wèn)題。睡眠質(zhì)量下降、入睡困難、睡眠不深、頻繁醒來(lái)、噩夢(mèng)等癥狀。
4.錯(cuò)誤的認(rèn)知與思維：焦慮發(fā)作前，人們可能會(huì)出現(xiàn)一些錯(cuò)誤的認(rèn)知和思維方式，可能過(guò)度擔(dān)憂，頻繁想到負(fù)面的結(jié)果，或者過(guò)分關(guān)注可能發(fā)生的危險(xiǎn)。
如果經(jīng)歷了上述的前兆或者其他相關(guān)癥狀，并且這些癥狀對(duì)生活產(chǎn)生了顯著的負(fù)面影響，那么建議尋求專業(yè)醫(yī)生的協(xié)助。
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 老年精神科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 普通精神科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
河南省精神病醫(yī)院 精神二科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)精神分裂癥、...
-
-
河南省精神病醫(yī)院 兒童少年精神科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童青少年精...
-
-
十堰市中醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)以針灸和中西...
-
-
成都市第四人民醫(yī)院 急性精神科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于精神疾病的...
-
-
杭州市第七人民醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：焦慮、抑郁、強(qiáng)迫...
-
-
宜昌市第二人民醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)青少年的情緒...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
十堰市中醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
哈爾濱市普寧醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：張海燕主任發(fā)現(xiàn)，...
-
-
浙江醫(yī)院 精神衛(wèi)生科
擅長(zhǎng)：各種認(rèn)知功能障礙...
-
-
焦慮癥焦慮癥焦慮癥焦慮癥
焦慮癥是一種常見(jiàn)的情緒障礙，表現(xiàn)為過(guò)度的擔(dān)憂、緊張不安和恐懼。以下是關(guān)于焦慮癥的一些詳細(xì)解釋和相關(guān)建議：一、原因1.遺傳因素：有些人可能對(duì)焦慮癥具有較高的遺傳風(fēng)險(xiǎn)。2.生活事件：焦慮癥可能與生活中的一... 詳細(xì)»
-
-
抑郁焦慮
抑郁焦慮是一種常見(jiàn)的心理問(wèn)題，會(huì)導(dǎo)致人們感到沮喪、無(wú)助和不安。通?？梢酝ㄟ^(guò)建立健康的生活方式、學(xué)習(xí)放松技巧、尋找支持、培養(yǎng)積極的心態(tài)、尋求專業(yè)幫助等方法來(lái)緩解。1.建立健康的生活方式：這包括良好的飲食... 詳細(xì)»
-
-
重度抑郁焦慮重度焦慮癥
重度抑郁焦慮癥是一種嚴(yán)重的心理疾病，患者常常感到極度的悲傷、絕望和無(wú)助。通常可以通過(guò)睡眠管理、飲食管理、心理治療、藥物治療的方式來(lái)緩解。1.睡眠管理：建立良好的睡眠習(xí)慣，如每天定時(shí)上床和起床，創(chuàng)造一個(gè)... 詳細(xì)»
-
-
焦慮狀態(tài)和焦慮癥的區(qū)別
焦慮狀態(tài)和焦慮癥是兩個(gè)不同的概念，它們之間存在一些明顯的區(qū)別。下面將從幾個(gè)方面來(lái)詳細(xì)解釋這兩者之間的區(qū)別。1、定義：焦慮狀態(tài)是指在特定情境下出現(xiàn)的短暫、強(qiáng)烈的緊張和擔(dān)憂情緒，通常與現(xiàn)實(shí)生活中的壓力和挑... 詳細(xì)»
-
-
如何應(yīng)對(duì)產(chǎn)后焦慮和焦慮癥
產(chǎn)后焦慮和焦慮癥是一種常見(jiàn)的問(wèn)題，但是可以通過(guò)部分方法來(lái)應(yīng)對(duì)和緩解。1、尋求支持：和家人、朋友、醫(yī)療專業(yè)人士或產(chǎn)后輔導(dǎo)師交流，表達(dá)自己的情緒和擔(dān)憂，尋求其幫助和支持。2、集中注意力：學(xué)會(huì)通過(guò)集中注意力... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)