-
-
劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
最近壓力大有點(diǎn)健忘可能和多種因素有關(guān)，以下是一些可能的原因：
1.工作壓力：如果在工作中面臨很大的壓力，可能會(huì)導(dǎo)致注意力不集中和遺忘?？梢試L試制定合理的工作計(jì)劃和時(shí)間表，合理分配任務(wù)和優(yōu)先級(jí)，減輕工作負(fù)擔(dān)。
2.個(gè)人壓力：家庭問(wèn)題、人際關(guān)系、經(jīng)濟(jì)壓力等都可能導(dǎo)致焦慮和健忘。建議積極尋求支持和幫助，與親朋好友溝通，分享感受，尋求解決問(wèn)題的方法。
3.缺乏休息和睡眠：長(zhǎng)時(shí)間熬夜或睡眠質(zhì)量不好可能導(dǎo)致大腦疲勞，影響記憶和注意力。盡量保持規(guī)律的作息時(shí)間，每晚保證充足的睡眠。
4.缺乏鍛煉：適度的運(yùn)動(dòng)有助于釋放壓力和焦慮情緒，提高大腦的認(rèn)知功能。每天保持一定的鍛煉量，如散步、慢跑、游泳等。
5.飲食和營(yíng)養(yǎng)不良：營(yíng)養(yǎng)不良可能會(huì)影響大腦功能，導(dǎo)致記憶力下降。確保飲食均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。
總結(jié)起來(lái)，健忘和焦慮通常是由于多種原因引起的。如果問(wèn)題長(zhǎng)時(shí)間存在且嚴(yán)重影響日常生活，建議咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)人士的幫助。
-
-
北京回龍觀醫(yī)院 普通精神病
擅長(zhǎng)：各類(lèi)精神疾?。壕?..
-
-
北京回龍觀醫(yī)院 普通精神病
擅長(zhǎng)：抑郁癥（包括孕期...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 老年精神科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 普通精神科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
烏魯木齊市第四人民醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：老年精神科，老年...
-
-
江西仁濟(jì)醫(yī)院南昌三三四醫(yī)院 精神病科
擅長(zhǎng)：精神分裂癥、雙相...
-
-
菏澤市第三人民醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：能熟練掌握各類(lèi)精...
-
-
菏澤市第三人民醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)精神疾病的診...
-
-
江西仁濟(jì)醫(yī)院南昌三三四醫(yī)院 精神病科
擅長(zhǎng)：精神分裂癥、情感...
-
-
哈爾濱市普寧醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：張海燕主任發(fā)現(xiàn)，...
-
-
浙江醫(yī)院 精神衛(wèi)生科
擅長(zhǎng)：各種認(rèn)知功能障礙...
-
-
武漢科技大學(xué)附屬天佑醫(yī)院 精神醫(yī)學(xué)科
擅長(zhǎng)：熟練掌握神經(jīng)、精...
-
-
劉紅梅 滄州市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
健忘的病因
-
-
彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
健忘怎么辦
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
健忘吃什么
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
女人健忘吃什么
-
-
陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
健忘癥的癥狀
-
-
健忘吃什么好
健忘指的是記憶力差、剛經(jīng)歷過(guò)的事情下一秒就忘記了。健忘多是因?yàn)榛颊呔衿?，或是患有腦萎、頭部?jī)?nèi)傷、中毒等疾病。健忘還分為器質(zhì)性健忘和功能性健忘，器質(zhì)性健忘多是由于疾病引起的，需要及時(shí)治療。功能性健忘... 詳細(xì)»
-
-
腎虛健忘嗎
腎虛是會(huì)引起健忘的癥狀，發(fā)生同時(shí)可能還會(huì)引發(fā)其它的癥狀，比如腰膝酸軟、神疲乏力、手腳冰涼、失眠多夢(mèng)、潮濕盜汗、口干舌燥、陽(yáng)痿早泄、掉頭發(fā)、月經(jīng)不調(diào)等。由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，所以表現(xiàn)出來(lái)的癥狀也是有一定... 詳細(xì)»
-
-
健忘的診斷
健忘癥是一種記憶力差的表現(xiàn)，一般健忘癥可以分為器質(zhì)性健忘和功能性健忘兩大類(lèi)。器質(zhì)性健忘人群往往是因?yàn)橐恍﹤€(gè)人疾病造成的，因此患有器質(zhì)性健忘的人群需要及時(shí)地進(jìn)行治療，以防止大腦功能得不到很好的利用而變得... 詳細(xì)»
-
-
健忘怎么調(diào)理
健忘簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是大腦的檢索能力暫時(shí)出現(xiàn)了障礙，常見(jiàn)的健忘原因包括年齡增長(zhǎng)、壓力過(guò)大、睡眠不足等。對(duì)于健忘的調(diào)理，可以從以下幾個(gè)方面著手。1.飲食調(diào)理：飲食對(duì)健忘有重要影響?？梢栽黾訑z入富含腦營(yíng)養(yǎng)的食物... 詳細(xì)»
-
-
發(fā)笑自言自語(yǔ)失眠健忘
失眠和健忘是一種很常見(jiàn)的現(xiàn)象，很多人都會(huì)遇到。常常發(fā)笑、自言自語(yǔ)可能是因?yàn)檫@些問(wèn)題給人帶來(lái)了一定的壓力和困擾。下面將分別就失眠和健忘兩個(gè)問(wèn)題進(jìn)行分析，并給出相應(yīng)的建議。失眠是指在正常的睡眠時(shí)間內(nèi)，無(wú)法... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)