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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
焦慮抑郁癥反反復(fù)復(fù)的發(fā)作，可能是環(huán)境因素、生活方式不當(dāng)?shù)仍斐傻模筛鶕?jù)原因選擇合適的治療方法。
1.環(huán)境因素：生活中的壓力、挫折、人際關(guān)系問(wèn)題等都可能導(dǎo)致焦慮抑郁癥的發(fā)生和復(fù)發(fā)。例如工作壓力過(guò)大、家庭矛盾、親密關(guān)系破裂等都可能成為焦慮抑郁癥的誘因。
2.生活方式不當(dāng)：不良的生活方式也可能導(dǎo)致焦慮抑郁癥的發(fā)生和復(fù)發(fā)。例如缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不健康、睡眠不足等都可能影響身體的健康狀況，從而加重焦慮抑郁癥的癥狀。
總之，焦慮抑郁癥是一種需要長(zhǎng)期治療和管理的心理疾病。通過(guò)建立健康的生活習(xí)慣、積極尋求幫助以及學(xué)會(huì)放松技巧等方式，可以有效地預(yù)防和控制焦慮抑郁癥的反復(fù)發(fā)作。
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