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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
長期做自己不喜歡的工作可能會增加抑郁癥的風險，因為工作是生活中的重要組成部分，如果不喜歡自己的工作，就會感到沮喪、無助和失落，這種情緒狀態(tài)會持續(xù)很長時間，導(dǎo)致身體和心理上的不適，甚至引起抑郁癥。通常體現(xiàn)在以下幾個方面：
1、導(dǎo)致情緒低落：從事自己不喜歡的工作時，內(nèi)心感覺到無聊、無趣或缺乏動力。然而這些負面情緒，可能會逐漸積累，最終導(dǎo)致情緒低落。長時間的情緒低落，可能會影響身體健康，例如降低免疫力、增加患抑郁癥的風險等。
2、影響社交生活：在從事自己不習慣的工作可能會感到孤獨和孤立，導(dǎo)致與家人、朋友和同事之間的關(guān)系變得緊張和疏遠，對心理健康造成負面影響，甚至會增加焦慮和抑郁的風險。
3、影響自尊心和自信心：長期沉浸在不喜歡的工作當中，內(nèi)心感到自己沒有價值或無法勝任工作。這種自我否定的態(tài)度，可能會導(dǎo)致對自己的能力和價值產(chǎn)生懷疑，從而降低自尊心和自信心，嚴重者出現(xiàn)抑郁癥的情況。
建議盡可能選擇自己喜歡的工作，并且采取積極的措施來應(yīng)對工作中的壓力和挑戰(zhàn)。如果發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)出現(xiàn)抑郁癥癥狀，應(yīng)該及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助和治療。
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