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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 皮膚科
腳脖一般指腳踝，穿襪子腳踝上有勒痕通?？梢酝ㄟ^選擇合適尺寸的襪子、注意材質和彈性、正確穿著方法、定期調整和更換的方式來緩解。
1.選擇合適尺寸的襪子：穿襪子腳脖上出現(xiàn)勒痕的一個常見原因是襪子太緊，需要確保選擇合適尺寸的襪子，既不太松也不太緊，可以有效減少勒痕的出現(xiàn)。
2.注意材質和彈性：選擇柔軟且具有一定彈性的襪子材料，如棉或含有彈性纖維的混紡材料，這樣可以減少對腳脖的壓迫，避免勒痕的形成。
3.正確穿著方法：穿襪子時應該輕輕拉伸襪口，避免用力過猛導致勒痕。同時，確保襪子在腳脖處均勻貼合，不要有局部過分緊繃的情況。
4.定期調整和更換：如果長時間坐著或站著，建議定期脫下襪子讓腳部透氣，同時調整襪子的位置，確保其始終舒適合身。此外，如有需要，及時更換松弛或變形的襪子。
如果勒痕比較嚴重或者伴有其他癥狀，建議及時就醫(yī)。
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