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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 皮膚科
軍訓，長時間暴露在陽光下容易引起皮膚曬傷和脫皮。為了應對這一問題，可以采取以下一些措施：
1.補水：每天保持充足的飲水量，補充身體所需的水分，同時可以用保濕噴霧在臉部噴灑，為皮膚補水。
2.洗臉：選擇溫和的潔面產(chǎn)品，用溫水洗臉，輕輕按摩臉部，避免使用刺激性的洗面奶，避免頻繁洗臉。
3.涂抹保濕產(chǎn)品：使用補水保濕霜或面膜，選擇溫和的產(chǎn)品，涂抹在臉部肌膚上，按摩吸收，可以緩解脫皮問題。
4.避免刺激：避免使用香皂、化妝品等對皮膚有刺激作用的物質，盡量不要化妝，保持皮膚的自然狀態(tài)。
5.避免暴曬：在戶外活動時盡量避免強烈的陽光暴曬，可以選擇帽子、太陽鏡、遮陽傘等，保護皮膚免受紫外線傷害。
6.及時修復：脫皮后，盡量避免用手抓撓，可以使用滋潤的修復霜或蘆薈膠等進行局部修復，幫助皮膚恢復健康。
7.調整飲食：增加維生素C和維生素E等抗氧化劑的攝入，有助于提高皮膚的抵抗力和修復能力。
如果脫皮問題較為嚴重或持續(xù)時間較長，建議咨詢皮膚科醫(yī)生，獲得更專業(yè)的治療建議。
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