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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 皮膚科
皮膚黃可能來源于多種原因，包括營養(yǎng)不良、肝臟問題、貧血等。一般可以吃補氣血的食物、吃富含維生素的蔬菜進行調理。
一、原因：
1、營養(yǎng)不良：長期飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素等營養(yǎng)物質。這會影響機體的新陳代謝，導致皮膚細胞更新緩慢，色素沉著，從而使皮膚發(fā)黃。
2、肝臟問題：肝臟疾病如肝炎、肝硬化等，會影響膽紅素的代謝與排泄。膽紅素在體內積聚，隨著血液循環(huán)到達皮膚，使皮膚呈現(xiàn)黃色。
3、貧血：貧血時，血紅蛋白減少，血液攜氧能力下降。機體為了保證重要器官的供氧，會減少末梢血管的血液供應，皮膚血流減少，且血色素不足，導致皮膚發(fā)黃。
二、調理：
1、吃補氣血的食物：補氣血的食物如紅棗、桂圓、豬肝等，能補充人體所需的營養(yǎng)物質。促進氣血生成，改善血液循環(huán)，使氣血能充分滋養(yǎng)皮膚，緩解皮膚發(fā)黃，恢復光澤。
2、吃富含維生素的蔬菜：像胡蘿卜、西蘭花等富含維生素的蔬菜，其中的維生素C、E等具有抗氧化作用。能減少自由基對皮膚細胞的損傷，促進膠原蛋白合成，增強皮膚的代謝功能，減輕皮膚黃染。
皮膚黃通過飲食調理效果不佳或持續(xù)加重應及時就醫(yī)，就醫(yī)前不要自行用藥。
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