-
-
尤長(zhǎng)宣 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 腫瘤科門診
健康被譽(yù)為人類最寶貴的財(cái)富，而堅(jiān)持一些健康的生活習(xí)慣可以預(yù)防許多疾病，甚至可以減少患癌的風(fēng)險(xiǎn)，如調(diào)整飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、避免暴露在有害物質(zhì)中、保持身心健康、定期體檢。
1.調(diào)整飲食：應(yīng)該堅(jiān)持多吃新鮮蔬菜和水果，減少攝入糖分和飽和脂肪。蔬菜和水果富含抗氧化物質(zhì)和纖維素，可以幫助排出體內(nèi)的有害物質(zhì)，減少腸胃道疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
2.規(guī)律運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持每天適量的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于減肥和調(diào)節(jié)體內(nèi)激素的水平。這些因素可以預(yù)防許多慢性疾病，包括癌癥。
3.避免暴露在有害物質(zhì)中：如避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在有毒化學(xué)物質(zhì)、吸煙和被動(dòng)吸煙、過度飲酒等行為。
4.保持身心健康：壓力過大會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)激素的不平衡，而長(zhǎng)期的不平衡可能會(huì)增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)。因此，應(yīng)該保持積極的生活態(tài)度，多參加一些舒緩壓力的活動(dòng)，比如瑜伽、冥想等。
5.定期體檢：定期的體檢可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病的苗頭，從而防止疾病的惡化。癌癥也是如此，早發(fā)現(xiàn)早治療可以提高治愈率。
如果身體不適，需要及時(shí)去醫(yī)院治療。注意多休息，避免過度疲勞。
-
-
做好這三件事，遠(yuǎn)離齲齒
陶冶 副主任醫(yī)師
-
-
磁共振你不知道的四件事
周春燕 主管護(hù)師
-
-
做好預(yù)防，遠(yuǎn)離口腔癌
李紅玉 護(hù)師
-
-
乳腺結(jié)節(jié)5級(jí)是癌嗎
岳璇弟 副主任醫(yī)師
-
-
肝癌栓塞頻繁做好嗎？
李承志 副主任醫(yī)師
-
-
戶外怎么做好防護(hù)
喬貴賓 主任醫(yī)師
-
-
中山大學(xué)中山眼科中心 眼眶病眼腫瘤
擅長(zhǎng)：眼眶病、眼部腫瘤...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 胸部放療科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)肺癌、食管癌...
-
-
福建省腫瘤醫(yī)院 頭頸腫瘤外科
擅長(zhǎng)：甲狀腺及頸部腫瘤...
-
-
福建省腫瘤醫(yī)院 胸部腫瘤外科
擅長(zhǎng)：食管腫瘤、肺部腫...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 胸部放療科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)肺癌和食管癌...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合（呼吸與腫瘤）科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)慢性阻塞性肺...
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 腫瘤科門診
擅長(zhǎng)：中晚期腫瘤，如肺...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 腫瘤科(內(nèi)三區(qū))
擅長(zhǎng)：專長(zhǎng)于結(jié)核病、肺...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 腫瘤科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)肺部疾病的診...
-
-
中山大學(xué)中山眼科中心 眼眶病眼腫瘤
擅長(zhǎng)：各種內(nèi)窺鏡微創(chuàng)眼...
-
-
遼河油田中心醫(yī)院 腫瘤內(nèi)科
擅長(zhǎng)：肺癌腦膜轉(zhuǎn)移全程...
-
-
中山大學(xué)中山眼科中心 眼眶病眼腫瘤
擅長(zhǎng)：眼眶病和眼腫瘤的...
-
-
吳海濤 朝陽市中心醫(yī)... 腫瘤內(nèi)科
鼻咽癌愈后怎么做好
-
-
徐艷娟 廣州市花都區(qū)... 婦產(chǎn)科
宮頸癌篩查什么時(shí)候做好
-
-
宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
吃什么提高5-羥色胺
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
5羥色胺綜合征如何恢復(fù)
-
-
孫偉 六安市人民醫(yī)... 普外科
皮膚癌怎么一回事
-
-
健康大于天：5件事堅(jiān)持做好，或許難得癌
癌癥的危害程度高，如果想要有效預(yù)防癌癥還需堅(jiān)持一些好習(xí)慣。如果對(duì)健康有促進(jìn)作用的事情都可以積極做好，健康有了保障，才能防止癌癥出現(xiàn)危害健康。因此，在預(yù)防癌癥的過程中掌握正確的方法是十分關(guān)鍵的。那么，哪... 詳細(xì)»
-
-
冬天要做好“護(hù)胃”工作，堅(jiān)持做好5件事，胃或許會(huì)“很健康”
到了寒冷的冬季應(yīng)該注意胃部的保養(yǎng)，通過合理的方式促進(jìn)胃部健康，否則平時(shí)一些錯(cuò)誤的行為導(dǎo)致胃部功能受損有可能會(huì)引發(fā)疾病，這樣身體健康就容易受到影響。那么，到了冬季應(yīng)該如何保護(hù)自己的胃呢？ 詳細(xì)»
-
-
癌癥容易復(fù)發(fā)？堅(jiān)持做好3件事，或許能避免復(fù)發(fā)
很多人都懼怕癌癥，其主要是因?yàn)榘┌Y治療的費(fèi)用高、治療效果不明顯、治療后容易復(fù)發(fā)，因此很多人都無法接受自己患了癌癥。特別是癌癥患者治療后的復(fù)發(fā)，成為了癌癥治療需要攻克的一個(gè)難題。當(dāng)然，雖然癌癥容易復(fù)發(fā)，... 詳細(xì)»
-
-
查出肺結(jié)節(jié)后，得重視起來，堅(jiān)持做好5件事，或許有利于結(jié)節(jié)
有部分人肺部功能降低，到醫(yī)院檢查時(shí)才被告知有肺結(jié)節(jié)。肺結(jié)節(jié)是不能小看的情況，一旦局部有病變沒有重視起來，通過科學(xué)治療讓結(jié)節(jié)消散，數(shù)量越來越多，體積增大，甚至性質(zhì)改變，可能會(huì)帶來影響，因此，要了解肺結(jié)節(jié)... 詳細(xì)»
-
-
冠心病患者，堅(jiān)持做好這5件事，或許能減輕心臟負(fù)擔(dān)
在冠狀動(dòng)脈粥樣硬化后心臟功能降低，會(huì)發(fā)展為冠心病，常見情況是心肌缺血、缺氧或者壞死，其影響相對(duì)廣泛，還包括局部炎癥，管腔狹窄，因此在發(fā)現(xiàn)冠心病信號(hào)后應(yīng)該第一時(shí)間配合治療。另外，日常生活中能減輕心臟壓力... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)