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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚科
刮腳底有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)等好處，要選擇跟醫(yī)生操作。
1.促進(jìn)血液循環(huán)：當(dāng)走路或站立時(shí)，腳底承受著身體的重量和壓力，這會(huì)導(dǎo)致血液在腳底積聚。刮腳底可以通過(guò)刺激腳底的穴位，幫助血液流動(dòng)到全身各個(gè)部位，從而促進(jìn)血液循環(huán)。
2.緩解疲勞：長(zhǎng)時(shí)間站立或走路后，腳會(huì)感到酸痛和疲勞。刮腳底可以通過(guò)刺激腳底的穴位，釋放肌肉緊張和疼痛感，從而緩解疲勞。
3.改善睡眠：當(dāng)感到緊張或焦慮時(shí)，身體會(huì)釋放出一種叫做腎上腺素的激素，這會(huì)影響的睡眠質(zhì)量。刮腳底可以通過(guò)刺激腳底的穴位，幫助放松身心，從而改善睡眠質(zhì)量。
4.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)：內(nèi)分泌系統(tǒng)是控制身體各種功能的一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)。當(dāng)內(nèi)分泌系統(tǒng)失衡時(shí)，會(huì)導(dǎo)致各種健康問(wèn)題。刮腳底可以通過(guò)刺激腳底的穴位，幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而改善身體健康。
刮腳底是一種簡(jiǎn)單易行、安全有效的中醫(yī)療法?？梢源龠M(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)等。如果經(jīng)常感到疲勞或睡眠不好，可以試試。
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