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李梅 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
流汗是正常的一種現(xiàn)象，每個人都會流汗，特別是在天氣炎熱的情況下，大量汗液排泄之后能夠幫助身體降溫，許多人屬于多汗的體質(zhì)，常常動不動就大量流汗，有時周圍的人一點流汗跡象都沒有，偏偏有單獨的某個人大汗淋漓，這種情況往往會引人遐思。
一直流汗是怎么回事？
1、夏天天氣十分炎熱，基本上戶外的溫度都可以達到三四十攝氏度，人的體溫正常是保持在三十七攝氏度左右。如果外界溫度過高，就會導致人一直出汗。因為只有通過汗液排泄，才能幫助身體降溫，維持恒定的體溫。因此在夏天高溫天氣會一直流汗。
2、某些人的汗腺比較發(fā)達，屬于多汗的體質(zhì)，因此在天氣比較悶熱的時候也會一直出汗。加上很多男性喜歡運動，運動的過程中身體會產(chǎn)生很多的熱量，同樣會一直流汗。等到身體恢復正常溫度之后，汗液的排泄才會停止，這屬于正常的生理現(xiàn)象。
3、身體虛弱的人也容易流汗，但是這種流汗屬于虛汗，主要是體虛引起的。就算在寒冷季節(jié)，有時腋下都會一直冒冷汗，身體虛弱的人需要及時補氣虛，多進食補充陽氣的食物，能夠改善體虛引起的流汗不止現(xiàn)象，
一直流汗應該怎么辦？
1、經(jīng)常一直流汗的人需要多進食滋補清淡的食物幫助改善，很多食物均有補氣虛的效果，例如枸杞，紅棗，山藥，蓮子，百合等。平時可以多用這些滋補身體的食材來改善氣虛癥狀，只要身體免疫能力提高，出汗癥狀也會改善。
2、多增加睡眠，提高睡眠質(zhì)量也會緩解身體容易出汗的情況，現(xiàn)在很多人因為工作壓力大，常常睡眠不足，會導致體內(nèi)的代謝以及精神出現(xiàn)問題，就容易大量出汗，有時還會心悸心慌，冒冷汗。因此，平時應該多注意休息，可以進食安神助眠的食物。另外，可以增加運動量，也對睡眠質(zhì)量的提高有幫助。
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