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李理 主治醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 婦產(chǎn)科
大姨媽是指月經(jīng)，第一次性生活之后月經(jīng)很疼的原因是比較多的，其中包括子宮收縮、激素變化、心理因素、生活習慣等。
1.子宮收縮：在月經(jīng)期間，子宮會持續(xù)收縮以幫助排出子宮內(nèi)膜。這種收縮會引起疼痛感，尤其是初次經(jīng)期之后，因為子宮在適應這種生理變化時可能會更為敏感，可以通過熱敷的方式來進行治療。
2.激素變化：月經(jīng)周期中激素水平的變化對經(jīng)痛也有一定影響。在月經(jīng)初期，雌激素和孕激素的水平下降，這可能使子宮內(nèi)膜更容易剝離，引起更劇烈的痛感，適當?shù)捏w育鍛煉有助于改善血液循環(huán)，緩解經(jīng)痛。
3.心理因素：焦慮和壓力可能會導致疼痛感的加重。初次經(jīng)期之后，女性可能會對經(jīng)痛感到緊張或不安，這可能會加重疼痛感，在平時生活中放松心情：嘗試放松的活動，如瑜伽、呼吸鍛煉或聽音樂，有助于減輕焦慮和壓力
4.生活習慣：不良的飲食習慣可能會導致經(jīng)期疼痛的加重。食用過多的咖啡因、不飽和脂肪、高鹽食品等可能導致炎癥反應加劇，從而加重疼痛感，在平時控制咖啡因、飽和脂肪和高鹽食品的攝入量，增加新鮮水果和蔬菜的攝入，有助于減輕經(jīng)痛癥狀。
但如果疼痛持續(xù)或非常嚴重，建議及時就醫(yī)。同時，保持健康的生活方式和飲食習慣也有助于減輕月經(jīng)疼痛。
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