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王海洋 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 血管外科
下肢動(dòng)不了導(dǎo)致腿血栓是一種常見的疾病，也稱為深靜脈血栓形成。以下是可能的原因以及預(yù)防措施：
一、原因
當(dāng)下肢肌肉無法正常收縮和放松時(shí)，靜脈內(nèi)的血液流動(dòng)速度會(huì)變慢，甚至停滯不前。這會(huì)導(dǎo)致血液中的紅細(xì)胞和血小板聚集在一起，形成血栓。如果血栓脫落并進(jìn)入肺部，就會(huì)引起肺栓塞等嚴(yán)重后果。
二、預(yù)防措施
1.積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，減少血液在靜脈內(nèi)滯留的時(shí)間。建議每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，如散步、騎自行車等。
2.避免長時(shí)間坐臥不動(dòng)：長時(shí)間坐臥不動(dòng)容易導(dǎo)致下肢肌肉無法正常收縮和放松，從而增加患上腿血栓的風(fēng)險(xiǎn)。建議每隔一段時(shí)間就起身活動(dòng)一下。
3.注意飲食健康：保持健康的飲食習(xí)慣可以降低患上腿血栓的風(fēng)險(xiǎn)。建議多食用富含纖維素的食物，如水果、蔬菜等。
若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。平時(shí)可穿著合適的襪子或彈力繃帶，以幫助提高下肢血液循環(huán)。
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