腎臟疾病的種類多，腎結(jié)石就是其中常見的一種，而腎結(jié)石出現(xiàn)之后也會(huì)帶來明顯的影響，很多人持續(xù)腎結(jié)石之后會(huì)感覺到腰背部位疼痛，而且可能會(huì)有持續(xù)的身體發(fā)熱表現(xiàn)，在排尿過程中也會(huì)有疼痛，排尿困難等情況，這些都是腎結(jié)石帶來的影響，因此應(yīng)該通過合理的方式來預(yù)防腎結(jié)石，這樣才能夠維持腎臟健康狀態(tài)。
很多人都知道缺乏飲水是導(dǎo)致腎結(jié)石出現(xiàn)的原因，除了不愛喝水會(huì)增加該疾病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)之外，還可能跟其他不良因素有關(guān)，下面就來了解一下哪些原因會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石患病率增高。
1、錯(cuò)誤飲食
腎結(jié)石的患病率越來越高跟飲食不正確有關(guān)，很多人在飲食過程中方法不合理，食物胡亂搭配，都有可能會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石產(chǎn)生，特別是在補(bǔ)鈣的過程中還攝入一些高草酸的食物，這些草酸物質(zhì)含量豐富的食物跟身體獲取的鈣質(zhì)混合，有可能就會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)形成草酸鈣，這是腎結(jié)石的主要成分。
另外，有部分人長期攝入高嘌呤食物，像常見的海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、啤酒、豆類食物大量攝入，這些嘌呤物質(zhì)攝入過多都有可能會(huì)影響身體健康，這樣產(chǎn)生的尿酸鹽增多，無法及時(shí)排泄出來，尿酸濃度升高除了引發(fā)痛風(fēng)之外，還會(huì)讓腎結(jié)石的患病風(fēng)險(xiǎn)增加，因此平時(shí)應(yīng)該注意飲食的健康，通過合理的飲食來降低腎結(jié)石的患病率。
2、缺乏運(yùn)動(dòng)
腎結(jié)石的患病率高，還可能是運(yùn)動(dòng)量不足引起?，F(xiàn)在很多人都長時(shí)間待在家里面玩游戲，缺乏了運(yùn)動(dòng)時(shí)間，運(yùn)動(dòng)量不足之后會(huì)降低身體的循環(huán)代謝能力，這樣不利于體內(nèi)結(jié)晶物質(zhì)的排泄，有可能結(jié)晶物質(zhì)積累越來越多之后導(dǎo)致腎結(jié)石產(chǎn)生。
因此想要防止腎結(jié)石形成，一些好的生活習(xí)慣應(yīng)該堅(jiān)持，通過鍛煉的方式來改善身體循環(huán)，而且在鍛煉過程中一些跳躍動(dòng)作可以多進(jìn)行，這樣更有利于結(jié)石排出，這是在預(yù)防腎結(jié)石過程中需要注意的問題。如果長時(shí)間不愛運(yùn)動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)，有可能就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)結(jié)晶體排泄速度緩慢，出現(xiàn)腎結(jié)石的概率高。
很多人之所以更容易出現(xiàn)腎結(jié)石，跟不良生活習(xí)慣是有關(guān)系的，特別是飲食方法不合理，缺乏運(yùn)動(dòng)，這些不良的生活習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致腎臟部位的結(jié)石越來越多，這樣形成腎結(jié)石之后會(huì)對人體健康造成威脅。因此，想要保持身體健康狀態(tài)，關(guān)鍵是注意好習(xí)慣養(yǎng)成，補(bǔ)充足夠水分，飲食控制好，同時(shí)結(jié)合多鍛煉的方式來預(yù)防疾病，這樣對腎結(jié)石預(yù)防大有幫助。
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