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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
經(jīng)期頭暈?zāi)垦炇且环N常見的癥狀，通常會(huì)在月經(jīng)期間出現(xiàn)。這可能是由于情緒波動(dòng)、體內(nèi)激素水平的變化、血壓的波動(dòng)、血糖水平的變化、頸椎病等原因所引起的。
1.情緒波動(dòng)：經(jīng)期前后，女性體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生變化，這些變化可能導(dǎo)致情緒波動(dòng)，如焦慮、抑郁等，進(jìn)而引發(fā)頭暈?zāi)垦５陌Y狀。建議通過運(yùn)動(dòng)、放松技巧等方式緩解壓力和焦慮感，保持良好的心態(tài)。
2.體內(nèi)激素水平的變化：月經(jīng)期間，雌激素和孕激素的水平會(huì)顯著波動(dòng)。這些激素的變化可能影響血管舒縮功能，導(dǎo)致腦部供血不足，從而引發(fā)頭暈?zāi)垦！＝ㄗh保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜和過度勞累。規(guī)律的作息有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，減少頭暈?zāi)垦５陌l(fā)生。
3.血壓的波動(dòng)：經(jīng)期血壓可能因激素水平變化而波動(dòng)，低血壓狀態(tài)下，腦部供血不足，從而引起頭暈?zāi)垦５陌Y狀。在經(jīng)期頭暈?zāi)垦５臅r(shí)候，可以適當(dāng)增加休息時(shí)間，減少體力活動(dòng)和精神壓力，有助于緩解癥狀。
4.血糖水平的變化：經(jīng)期食欲下降或飲食不規(guī)律可能導(dǎo)致血糖水平波動(dòng)。低血糖時(shí)，腦部細(xì)胞得不到足夠的能量供應(yīng)，可能引發(fā)頭暈?zāi)垦！＝ㄗh在月經(jīng)期間，適當(dāng)增加攝入一些含鐵豐富的食物，如瘦肉、蔬菜和水果，有助于補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，緩解貧血導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦０Y狀。
5.頸椎?。洪L(zhǎng)期低頭看手機(jī)或電腦屏幕、不良的坐姿等因素都可能導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。頸椎病會(huì)影響到頸部血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)功能，從而導(dǎo)致頭暈、眼花等癥狀。建議保持正確的坐姿和站姿，適當(dāng)進(jìn)行頸部按摩和伸展運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭使用電子產(chǎn)品，有助于緩解癥狀。
總之，經(jīng)期頭暈?zāi)垦灴赡苁嵌喾N因素綜合作用的結(jié)果。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)并接受專業(yè)治療。
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認(rèn)識(shí)美尼爾氏眩暈癥，告別眩暈困擾
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聲音大眩暈
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眩暈怎么緩解
眩暈要想緩解主要可以采取如下的方法：第一、可以應(yīng)用一些對(duì)癥處理的藥物，常用的有抑制眩暈中樞的藥物、前庭功能抑制劑風(fēng)，應(yīng)用這些藥物對(duì)于患者的癥狀是有緩解作用的，但是要注意尋找病因，針對(duì)病因進(jìn)行治療的。第... 詳細(xì)»
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