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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
情緒障礙引起的頭痛和頭暈是一種常見的癥狀，可能是壓力和焦慮、長時間使用電子設(shè)備、營養(yǎng)不良、抑郁癥等原因?qū)е碌摹?/p>
1.壓力和焦慮：持續(xù)的壓力和焦慮可能會導(dǎo)致緊張的肌肉和血管收縮，從而引起頭痛和頭暈。建議嘗試一些放松和應(yīng)對壓力的方法，如深呼吸、放松訓(xùn)練和尋求社交支持。
2.長時間使用電子設(shè)備：長時間使用電子設(shè)備，如手機、電腦和平板電腦，可能導(dǎo)致眼睛疲勞和肌肉緊張，引起頭痛和頭暈。建議定期休息，遠離電子設(shè)備，保護視力。
3.營養(yǎng)不良：缺乏某些重要的營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素B12、鎂和鐵等，可能導(dǎo)致頭痛和頭暈。建議保持均衡的飲食，攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。
4.抑郁癥：抑郁癥也可能導(dǎo)致頭痛和頭暈。抑郁癥患者常常感到疲勞和身體不適，從而導(dǎo)致頭痛和頭暈。建議尋求專業(yè)心理輔導(dǎo)和治療，以幫助緩解抑郁癥狀。
如果頭痛和頭暈持續(xù)數(shù)月，并且嚴重影響生活質(zhì)量，建議盡快咨詢醫(yī)生進行詳細的評估和治療。
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