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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
頭暈?zāi)_輕沒精神可能是缺乏睡眠、營養(yǎng)不足、缺水、運(yùn)動不足、藥物副作用引起，需要及時(shí)進(jìn)行處理。
1.缺乏睡眠：睡眠不足或質(zhì)量較差可能導(dǎo)致精神不振和頭暈。建議養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證每晚充足的睡眠時(shí)間，并創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境。
2.營養(yǎng)不足：缺乏足夠的維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)可能導(dǎo)致身體虛弱和頭暈。建議保持均衡的飲食，包括新鮮的水果、蔬菜、全谷物和蛋白質(zhì)來源。
3.缺水：脫水是導(dǎo)致腳輕和頭暈的常見原因之一，建議每天飲用足夠的水，并避免飲用含咖啡因或含酒精的飲料。
4.運(yùn)動不足：久坐不動可能導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，血壓下降，從而引起頭暈。建議每天保持適量的體育鍛煉，增加血液循環(huán)。
5.藥物副作用：某些藥物可能導(dǎo)致頭暈和虛弱的感覺。如果正在服用藥物并且出現(xiàn)以上癥狀，請咨詢醫(yī)生是否可以更換藥物或調(diào)整劑量。
如果癥狀持續(xù)或嚴(yán)重，建議咨詢專科醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步的評估和治療。
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坐著不頭暈躺下就頭暈
出現(xiàn)坐著不頭暈，躺下就頭暈，最常見的疾病是頸椎病。坐著時(shí)，頸椎能夠保持正常的生理彎曲，血管神經(jīng)功能受影響小，不會出現(xiàn)頭暈。躺下以后，尤其是枕的枕頭不太合適，頸椎的生理彎曲有所改變，影響頸部血管和神經(jīng)功... 詳細(xì)»
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吃了褪黑素頭暈多夢頭暈乏力
褪黑素是一種由松果體產(chǎn)生的激素，它在人體內(nèi)具有調(diào)節(jié)節(jié)律及睡眠的作用。然而，褪黑素也會引起一些副作用，其中包括頭暈、多夢和乏力感。1.頭暈：褪黑素能夠通過調(diào)節(jié)體內(nèi)褪黑素受體的活性來影響大腦的神經(jīng)傳遞物質(zhì)... 詳細(xì)»
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頭暈 A：頭暈與高血壓是有一些關(guān)系的。如果血壓增高的時(shí)候，可能就使得顱內(nèi)的血管擴(kuò)張，滲出增加，從而就會引發(fā)身體...
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