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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
姨媽指的是月經(jīng)。減肥了一個多月還沒來月經(jīng)，多數(shù)是營養(yǎng)攝入不足、身體壓力增加、運(yùn)動過度等原因所致，需要及時干預(yù)。
1.營養(yǎng)攝入不足：減肥過程中，人們通常會控制飲食，減少卡路里的攝入，以達(dá)到減肥的目的。如果攝入的營養(yǎng)不足，身體可能會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致月經(jīng)周期的改變。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，養(yǎng)成一日三餐的習(xí)慣，維持營養(yǎng)均衡。
2.身體壓力增加：減肥過程中，身體會承受焦慮和壓力，特別是在飲食控制和鍛煉的同時，這種身體壓力也可能會影響到月經(jīng)周期。建議與朋友溝通改善，能夠輔助舒緩心情。
3.運(yùn)動過度：減肥期間，過度的運(yùn)動也可能會對身體造成負(fù)擔(dān)，從而影響到月經(jīng)周期。建議適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，但是避免過度運(yùn)動。
如果月經(jīng)周期持續(xù)不正常，應(yīng)該及時去看醫(yī)生，尋求專業(yè)的幫助。
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