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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
列假是指月經(jīng)，肚子是指腹部。來月經(jīng)之前腹部非常難受可能是正?，F(xiàn)象，也可能是飲食習(xí)慣、胃腸功能紊亂造成的。
1.正?，F(xiàn)象：在經(jīng)期來臨之前，女性會(huì)經(jīng)歷一系列生理變化，如激素水平的波動(dòng)、子宮內(nèi)膜增厚等，這些變化可能會(huì)導(dǎo)致肚子不適，包括肚子不適、乳房脹痛、情緒波動(dòng)等。這是一種正?，F(xiàn)象，不需要特殊治療。
2.飲食習(xí)慣：不良的飲食習(xí)慣可能會(huì)導(dǎo)致肚子非常難受，例如攝入過多的咖啡因、飽和脂肪、糖分等食物可能會(huì)影響胃腸道功能，引起不適感。建議合理調(diào)整飲食，適當(dāng)吃清淡易消化的食物，有助于改善癥狀。
3.胃腸功能紊亂：激素水平的變化還可能影響到腸道功能，導(dǎo)致便秘或腹瀉，還可能會(huì)加重腹部難受的感覺?；颊呖梢愿共堪茨?0~15分鐘，每天按摩3~5次，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，有助于癥狀改善。
如果癥狀持續(xù)加重，建議及時(shí)就醫(yī)，以免對(duì)身體造成影響。
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