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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
來姨媽指的是來月經(jīng)。來月經(jīng)期間長痤瘡可能與激素水平波動、情緒波動、飲食不當(dāng)?shù)仍蛴嘘P(guān)。
1.激素水平波動：月經(jīng)期間女性體內(nèi)的激素水平會發(fā)生明顯的波動，這會導(dǎo)致皮脂分泌增加，從而容易造成毛孔堵塞，形成痤瘡。月經(jīng)期間要特別注意清潔皮膚，勤換洗面巾，使用溫和的洗面奶清潔面部，防止皮膚毛孔再次堵塞。
2.情緒波動：月經(jīng)期間女性的情緒波動較大，壓力增加，情緒低落，這也會影響激素的平衡，從而造成痤瘡的滋生。月經(jīng)期間要學(xué)會積極調(diào)節(jié)情緒，避免過度焦慮和壓力，可以通過適當(dāng)?shù)倪\動和放松的方式緩解情緒，有利于減少痤瘡的發(fā)生。
3.飲食不當(dāng)：月經(jīng)期間女性容易食欲亢進，攝入過多的油膩食物和甜食，這些食物會刺激皮脂腺分泌，從而加劇痤瘡的發(fā)生。避免食用油膩食物和甜食，增加蔬菜水果的攝入，保持飲食的均衡，可以有效減少痤瘡的滋生。
如果痤瘡嚴(yán)重影響到正常生活，建議及時就醫(yī)治療。
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