-
-
疏欣楊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 中醫(yī)肺病一部
生活中的食物性質(zhì)都不相同，有的是熱性食物，有的是溫補(bǔ)食物，有的則是寒涼的食物。飲食講究營養(yǎng)均衡，陰陽調(diào)和，長期進(jìn)食某一種性質(zhì)的食物容易導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)了問題。同樣有部分人總是想要吃涼性的食物，卻不知道這種情況的原因是什么，因此十分擔(dān)憂。
老想吃涼的是什么原因？
老想吃涼的食物多考慮是陰虛內(nèi)熱的原因，建議平時(shí)多吃一些補(bǔ)腎陰的食物，像黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆。適當(dāng)鍛煉身體，提高機(jī)體抵抗力。盡量少吃生冷硬的食物。另外，如果老想吃涼的東西，多數(shù)是胃火過于旺盛導(dǎo)致的。建議適當(dāng)?shù)氖朝煟喑孕┤セ饸獾乃?、蔬菜?/p>
寒涼的食物有哪些？
1、水果絕對(duì)是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊环N食物，研究中發(fā)現(xiàn)，在各種水果中都含有大量豐富不同的維生素以及水溶性膳食纖維。除此之外，礦物質(zhì)以及水分同樣十分豐富，經(jīng)常食用對(duì)人體健康非常有利。但是在食用的時(shí)候也要注意，水果也有寒性以及熱性之分，像香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、楊桃、桑葚、金絲瓜等都屬于寒性。
2、很多的魚肉對(duì)人體健康大有好處，因?yàn)楦缓鞍踪|(zhì)，能夠補(bǔ)充營養(yǎng)。但魚類同樣屬于寒性食物，如果不了解其性質(zhì)亂吃，很容易損害健康。常見的黑魚，鰻魚，甲魚，黃鱔等都是寒性食物，體質(zhì)虛寒的人不適宜進(jìn)食過多。
3、其實(shí)，我們生活中經(jīng)常吃的肉類食物中多半都以寒性為主，如果經(jīng)常食用的話將會(huì)嚴(yán)重影響到腸胃健康。在各種肉類食物中，海粉、蜆、田螺、蟶子、泥螺、蝸牛、獺肉、螺螄、鴨血等都屬寒性，因此在平時(shí)生活中應(yīng)該盡量少吃。
4、許多人都習(xí)慣喝茶，飯后喝茶可以促進(jìn)消化，很多的茶水也屬于寒性的，例如菊花茶，金銀花茶，荷葉茶，人參葉茶，凌霄花茶，木蝴蝶茶等。喝茶也有很多講究，一般晚上不適合喝茶，容易導(dǎo)致失眠。
-
-
江西省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：擅長治療種科、產(chǎn)...
-
-
江西省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：擅長疾病:婦科炎...
-
-
六盤水市鐘山區(qū)人民醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：社區(qū)常見病和多發(fā)...
-
-
江西省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性...
-
-
江西省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：長治療先兆流產(chǎn)、...
-
-
江西省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：從事中西醫(yī)結(jié)合婦...
-
-
江西省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：主要從事計(jì)劃生育...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院 中醫(yī)
擅長：各種常見精神疾病...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院 抑郁癥
擅長：抑郁癥、雙相障礙...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院 抑郁癥
擅長：常見精神疾病特別...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院 精神分裂癥
擅長：各類常見精神疾病...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院 抑郁癥
擅長：常見精神疾病，特...
-
-
李承志 暨南大學(xué)附屬... 介入與血管外科
青筋明顯是什么原因引起
-
-
李承志 暨南大學(xué)附屬... 介入與血管外科
血管細(xì)是什么原因啊
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
老想吃酸的是什么原因
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
老想吃肉是什么原因
-
-
老想吃酸的是什么原因
老想吃酸的食物主要考慮就是飲食習(xí)慣的問題，考慮是個(gè)人喜好的問題，并不是一種異常疾病的表現(xiàn)。如果吃酸的食物太多很容易對(duì)胃黏膜造成一定的刺激性，導(dǎo)致出現(xiàn)有胃炎等情況的發(fā)生，所以還是盡量改變這種不良的習(xí)慣，... 詳細(xì)»
-
-
想吃辣的是什么原因
如果突然想吃辣的，也沒有身體其他方面的不適，考慮并沒有什么問題，主要考慮可能是最近情緒比較好，或者是精神狀態(tài)比較好，想吃一些刺激性食物的原因。但是要注意不要一次性吃辣的食物吃得太多，否則也容易導(dǎo)致上火... 詳細(xì)»
-
-
腳踝涼是什么原因
一、玩游戲會(huì)影響視力嗎 玩游戲會(huì)影響你的視力。玩手機(jī)或電腦會(huì)導(dǎo)致視覺疲勞，長時(shí)間后會(huì)導(dǎo)致近視。近視的原理是，當(dāng)眼睛看近處的物體時(shí)，需要睫狀肌的收縮來改變晶狀體的屈光度，從而使近處的物體能夠出現(xiàn)在... 詳細(xì)»
-
-
背涼是什么原因
日常生活中，我們常常會(huì)有后背發(fā)涼的現(xiàn)象產(chǎn)生。通常多數(shù)情況是因?yàn)樯眢w素質(zhì)所導(dǎo)致，或者是某些女性愛美，即使在寒冷的冬天也穿得很少而導(dǎo)致。那么，除了以上原因之外還有哪些因素？ 詳細(xì)»
-
-
突然想吃辣是什么原因
突然想吃辣可能是由于身體缺乏維生素或微量元素、懷孕，或者近期食欲下降等因素導(dǎo)致的。1、身體缺乏維生素或微量元素：辣椒中含有豐富的維生素C和一定的微量元素，當(dāng)身體缺乏維生素和微量元素時(shí)會(huì)出現(xiàn)突然想吃辣的... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)