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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
姨媽一般是指月經(jīng)。來月經(jīng)很想吃東西可能是生理因素引起的，但也不排除是心理因素、營養(yǎng)不足、血糖變化等原因?qū)е碌?，可以去醫(yī)院就診，有利于判斷身體狀況。
1.生理因素：在月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的雌激素和孕激素水平會(huì)發(fā)生變化，這種變化會(huì)影響到大腦中負(fù)責(zé)食欲的神經(jīng)遞質(zhì)，使得食欲增強(qiáng)。此外，月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜脫落，身體需要更多的能量來修復(fù)，因此會(huì)產(chǎn)生饑餓感。
2.心理因素：許多女性在月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)，包括焦慮、抑郁、易怒等，這些負(fù)面情緒也會(huì)導(dǎo)致食欲的增加。食物對于許多人來說是一種安慰劑，可以通過吃一些喜歡的食物來緩解情緒。
3.營養(yǎng)不足：如果平時(shí)的飲食不均衡，可能會(huì)導(dǎo)致身體在月經(jīng)期間出現(xiàn)營養(yǎng)不足的情況，這也會(huì)增加食欲。
4.血糖變化：月經(jīng)期間，由于激素的變化，可能會(huì)導(dǎo)致血糖水平的波動(dòng)，這也會(huì)影響到食欲。當(dāng)血糖水平下降時(shí)，人就會(huì)感到饑餓。
月經(jīng)期間食欲的增加是由多種因素共同作用的結(jié)果，如果在月經(jīng)期間食欲特別旺盛，可以嘗試通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加運(yùn)動(dòng)等方式來控制食欲。同時(shí)，保持良好的心態(tài)，避免因情緒波動(dòng)而過度進(jìn)食也很重要。
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