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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
來月經(jīng)是女性生理周期中的一個重要環(huán)節(jié)，通常每個月都會發(fā)生一次。來月經(jīng)的時候可能會出現(xiàn)腹痛、情緒波動、性欲改變等癥狀。
1.腹痛：許多女性在月經(jīng)期間經(jīng)歷腹痛或月經(jīng)痛，通常由子宮收縮引起，在月經(jīng)開始時最為嚴重，之后逐漸減輕。
2.情緒波動：月經(jīng)期間，一些女性會感到情緒波動，情緒低落、易怒或焦慮，與激素水平的變化有關(guān)，但也可能受到激素失衡的影響。
3.性欲變化：一些女性在月經(jīng)期間可能會經(jīng)歷性欲的變化。有些女性可能會感到性欲減弱，而另一些女性則可能會在這個時期感到性欲增強。
在月經(jīng)期間，女性需要注意飲食和生活習(xí)慣的調(diào)整。建議多吃富含鐵質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、豆類等，以補充失血造成的貧血。
同時，要避免食用刺激性食物和飲料，如辣椒、咖啡、酒等。此外，適當(dāng)?shù)倪\動和休息，也能緩解經(jīng)期不適癥狀。
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