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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 乳腺外科
經(jīng)期前半個月胸部疼痛是一種常見的癥狀，也被稱為乳房脹痛或乳腺增生。通常在月經(jīng)來臨前一周左右開始出現(xiàn)，并在月經(jīng)來潮后逐漸減輕或消失。當經(jīng)期前胸部疼痛時，可能是飲食因素、心理因素、激素變化的原因導致，需要就醫(yī)檢查并治療。
一、原因
1.飲食因素：某些食物可能會影響激素水平，進而導致胸部疼痛。例如，咖啡因、酒精、巧克力等含有咖啡因的食物和飲料可能會刺激乳腺組織，導致胸部疼痛。
2.心理因素：情緒波動也可能會影響激素水平，從而導致胸部疼痛。例如，焦慮、緊張、壓力等情緒狀態(tài)可能會導致身體分泌更多的腎上腺素和皮質(zhì)醇等激素，進而影響乳腺組織的生長和發(fā)育。
3.激素變化：在月經(jīng)周期中，女性體內(nèi)的激素水平會發(fā)生變化，特別是雌激素和孕激素的水平會升高。這些激素的變化可能會導致乳腺組織增生和腫脹，從而引起胸部疼痛。
二、緩解措施
1.調(diào)整飲食：可以通過避免食用過多含有咖啡因的食物和飲料，如咖啡、茶、可樂等，增加攝入富含維生素E和B6的食物，如堅果、綠葉蔬菜、全麥面包等，緩解乳腺增生。
2.減少情緒壓力：可以通過運動、藝術、冥想等方式，放松身心，緩解胸部疼痛。
3.穿戴合適的胸罩：可以選擇合適的胸罩，提供足夠的支撐和保護，減少乳房受到外界擠壓和摩擦改善。
如果以上方法無法緩解或癥狀非常嚴重，建議咨詢醫(yī)生進行進一步檢查和治療。
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