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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
睡覺時流口水是一種常見的現(xiàn)象，通常不會對健康造成太大的影響。但是，如果這種情況經(jīng)常發(fā)生或者伴隨著其他癥狀出現(xiàn)，就需要引起重視了。以下是一些可能有用的方法：
1、調(diào)整睡姿：睡姿可能會影響口水流動的情況。嘗試平躺或側(cè)臥，可能會減少口水流動的情況。此外，使用一個略微墊高的枕頭也有助于減少口水流動。
2、喝足夠的水：保持身體充分水分可以減少口腔干燥，從而減少口水分泌。盡量在睡前喝些少量的水，但不要過量以避免頻繁上廁所。
3、控制呼吸：一些人在睡覺時因?yàn)楹粑粫硨?dǎo)致口水流動。嘗試用鼻子呼吸，并保持通暢的呼吸道。有時可能需要尋求醫(yī)生的建議，尤其是對于有呼吸道問題的人。
4、飲食控制：一些食物和飲料可能會刺激口水分泌，例如辛辣食物、酒精和咖啡。盡量在睡前少吃這些食物，可能會減少口水的流動。
5、練習(xí)口腔肌肉：口腔肌肉的訓(xùn)練可能有助于減少口水流動。例如，咀嚼口香糖或者進(jìn)行口腔肌肉的運(yùn)動訓(xùn)練。
如果以上方法依然無法減少口水流動的情況，可能需要咨詢醫(yī)生。醫(yī)生可能會進(jìn)行口腔檢查以排除口腔問題，或者進(jìn)行進(jìn)一步的檢查以了解口水流動的原因。
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睡覺流口水怎么辦呢
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