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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
揉法按摩一般需要注意了解身體狀況、選擇合適的時間、使用適當(dāng)?shù)牧Χ?、注意手法、防止感染等?/p>
1.了解身體狀況：在進(jìn)行揉法按摩前，應(yīng)先了解被按摩者的身體狀況，如有無心臟病、高血壓、糖尿病等慢性疾病，以及是否有皮膚病、骨折等特殊情況。這些都可能影響按摩的效果和安全性。
2.選擇合適的時間：揉法按摩最好在飯后1小時左右進(jìn)行，此時人體的消化系統(tǒng)已經(jīng)恢復(fù)正常，不會因為按摩而引起不適。同時，按摩的時間也不宜過長，一般控制在30分鐘左右為宜。
3.使用適當(dāng)?shù)牧Χ龋喝喾ò茨Φ牧Χ葢?yīng)根據(jù)被按摩者的身體狀況和承受能力來調(diào)整。一般來說，力度應(yīng)適中，既能感到舒適，又能達(dá)到按摩的效果。如果力度過大，可能會造成皮膚損傷或內(nèi)臟器官受損；力度過小，則可能無法達(dá)到預(yù)期的治療效果。
4.注意手法：揉法按摩的手法應(yīng)根據(jù)被按摩者的身體狀況和需要治療的部位來選擇。一般來說，應(yīng)遵循從輕到重，從慢到快的原則，先用較輕的力度和較慢的速度進(jìn)行按摩，逐漸增加力度和速度，然后再慢慢減少力度和速度。
5.防止感染：在進(jìn)行揉法按摩時，應(yīng)確保使用的器具和手部清潔衛(wèi)生，以防止感染。同時，如果被按摩者有皮膚病或其他開放性傷口，應(yīng)避免在這些部位進(jìn)行按摩。
揉法按摩是一種有效的放松身體、促進(jìn)血液循環(huán)的方法，但在使用時也需要注意以上幾點注意事項，才能達(dá)到良好的按摩效果，避免造成不必要的傷害。
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