按摩內(nèi)關(guān)注意事項(xiàng)
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李丹丹 主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院 中醫(yī)科
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內(nèi)關(guān)穴的按摩，首先要準(zhǔn)確的找到內(nèi)關(guān)穴的位置，內(nèi)關(guān)穴位于我們的前臂的掌側(cè)，在腕橫紋上兩寸，在掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，我們可以用手去觸摸，只要觸到兩個(gè)肌腱之間的位置，再在我們的腕橫紋正中上兩寸，就可以找到我們的內(nèi)關(guān)穴。
內(nèi)關(guān)穴長(zhǎng)期的堅(jiān)持按摩可以起到很好的保健作用，對(duì)于我們的心臟等等的疾病有一定的治療的作用。在按摩的時(shí)候要注意方向，我們要在兩個(gè)肌腱之間用拇指向內(nèi)按壓，做縱向的撥動(dòng)，每次每分鐘大概頻率是在100次每分鐘左右。
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