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康夢(mèng)如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
中午按摩是一種舒適的方式來(lái)放松身心，對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)是非常好的，可以帶來(lái)身體和心理上的雙重放松。
首先，長(zhǎng)時(shí)間的工作會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張和疲勞，中午按摩可以通過(guò)柔和的按摩手法和舒緩的音樂(lè)來(lái)放松肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解酸痛和僵硬感，恢復(fù)肌肉活力和彈性。
其次，中午按摩可以促進(jìn)身體內(nèi)的內(nèi)啡肽分泌，這是一種天然的鎮(zhèn)痛劑和愉悅激素，能夠提升情緒，舒緩焦慮和壓力，讓身心放松，提高工作效率。同時(shí)，按摩也可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)，有利于促進(jìn)睡眠和調(diào)整生理時(shí)鐘，有助于提高中午后的注意力和精力。
另外，通過(guò)按摩可以促進(jìn)淋巴液和毒素的排泄，有助于凈化體內(nèi)環(huán)境，促進(jìn)新陳代謝，保持體內(nèi)的平衡狀態(tài)，提高免疫力，減少生病的可能。
然而，需要注意的是，中午按摩也有一些適用人群和禁忌癥。例如，孕婦、體溫異常、心血管病、感染性疾病等人群應(yīng)該避免進(jìn)行按摩。此外，中午飯后過(guò)久進(jìn)行按摩也不宜，因?yàn)榇藭r(shí)身體正在進(jìn)行消化，按摩可能會(huì)影響消化功能。
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每晚按摩涌泉好不好
涌泉穴是人體足底的一個(gè)重要穴位，位于足底前部凹陷處，第二、三趾跖骨結(jié)合部的前方。每晚按摩涌泉穴位對(duì)身體有很多好處。涌泉穴位位于足底凹陷處，按摩涌泉穴位可以促進(jìn)血液循環(huán)和氣血運(yùn)行。因?yàn)榱己玫难貉h(huán)可以... 詳細(xì)»
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獻(xiàn)血，其實(shí)是一個(gè)非常好的事情。第一，它可以促進(jìn)你全身的血液循環(huán)，進(jìn)而提高新陳代謝；第二，義務(wù)獻(xiàn)血的話，還可以為急需用血的人類提供幫助，是一個(gè)利國(guó)利民的好事。但是，獻(xiàn)血我們肯定是有標(biāo)準(zhǔn)的。首先，要保證你... 詳細(xì)»
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