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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
覆盆子是一種常見的中藥材，具有豐富的營養(yǎng)價值和健康功效。泡水喝覆盆子具有以下幾個方面的功效：
1.抗氧化作用：覆盆子富含抗氧化劑如維生素C、鋅和錳，可以幫助清除體內的自由基，防止氧化反應的產生，從而保護細胞和組織免受損害和老化。
2.提高免疫力：覆盆子含有豐富的維生素C，可以幫助增強免疫系統(tǒng)的功能，提高機體的抵抗力，減少感染的風險。
3.促進消化：覆盆子中的纖維素含量較高，可以促進腸胃蠕動，增加排便次數，緩解便秘問題。此外，纖維素還可以幫助吸收多余的膽固醇，減少血液中的膽固醇含量，有助于維持良好的心血管健康。
4.增強肌膚的光澤和彈性：覆盆子中的維生素C和抗氧化劑可以增加膠原蛋白的合成，促進肌膚的修復和再生，增加肌膚的光澤和彈性，減少細紋和皺紋的出現。
5.改善視力：覆盆子中含有豐富的維生素A和類胡蘿卜素，這些成分對于維持眼睛的健康和視力的正常功能至關重要，可以減少眼睛疲勞和視力下降的風險。
總結起來，泡水喝覆盆子可以提供豐富的維生素和抗氧化劑，增強免疫力，促進消化，改善肌膚光澤和彈性，保護視力等多個健康功效。因此，定期飲用覆盆子泡水對于保持身體健康和促進整體健康非常有益。
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