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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
濕熱是中醫(yī)中的一種病理狀態(tài)，通常表現(xiàn)為身體沉重、疲乏無力、口干舌燥、尿黃等癥狀。對于濕熱重的人來說，需要采取一些措施來排濕熱，以保持身體健康。
1.飲食調(diào)理：濕熱體質(zhì)的人應(yīng)該避免食用辛辣、油膩、煙酒等刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜水果、粗糧雜糧等，以及多喝水。
2.多運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，加速體內(nèi)廢物的排出。建議選擇適合自己的有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、瑜伽等。
3.中藥調(diào)理：中藥可以通過調(diào)節(jié)身體內(nèi)部的陰陽平衡來達(dá)到排濕熱的目的，如黃連、黃芩、苦參等具有清熱解毒作用的藥物。但中藥的使用需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)或藥物相互作用等問題。
4.保持良好的生活習(xí)慣：保證充足的睡眠時間和質(zhì)量，避免熬夜和過度勞累；注意個人衛(wèi)生，勤洗澡換衣服；避免受涼或過度暴曬等不如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)并接受專業(yè)治療。
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脾胃濕熱和肝膽濕熱先治哪個
如果是脾胃濕熱嚴(yán)重，則先治脾胃濕熱。如果是肝膽濕熱嚴(yán)重，就先治肝膽濕熱。與肝膽濕熱相比，如果脾胃濕熱的癥狀更加嚴(yán)重，比如出現(xiàn)明顯的腹痛、腹脹等，則應(yīng)優(yōu)先調(diào)理脾胃，恢復(fù)正常的脾胃功能，以緩解脾胃不適，改... 詳細(xì)»
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除濕熱蔬菜
對于濕熱比較旺盛的患者來說，可以通過相關(guān)的食療達(dá)到比較好的治療效果。在生活中一些蔬菜水果有比較好的除濕熱的效果，比如說像白扁豆，萵筍、薏米、冬瓜、絲瓜，這些對于除濕熱來說都具有很好的效果。另外的話，像... 詳細(xì)»
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濕熱分幾種
濕熱一般分為外感的濕熱和內(nèi)傷的濕熱，外感的濕熱屬于病因概念，而內(nèi)傷的濕熱屬于病機(jī)的概念，其兩種是有一定的區(qū)別的。濕熱患者一般會常出現(xiàn)焦躁不安，皮膚長痘，全身油脂分泌過多的癥狀，出現(xiàn)濕熱癥狀的患者應(yīng)該及... 詳細(xì)»
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