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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
空腹血糖是指在至少8小時(shí)未進(jìn)食后測量的血糖水平。正常情況下，空腹血糖應(yīng)該在3.9-6.1mmol/L之間?？刂瓶崭寡堑姆椒ò嬍晨刂?、運(yùn)動(dòng)鍛煉、定期監(jiān)測、藥物治療等。
1.飲食控制：合理的飲食是控制空腹血糖的關(guān)鍵。建議選擇低升糖指數(shù)的食物，如全麥面包、糙米、豆類等，可以緩慢釋放能量，有助于穩(wěn)定血糖水平。同時(shí)要避免高糖、高脂肪、高熱量的食物，如糖果、蛋糕、油炸食品等。
2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助身體消耗多余的葡萄糖，降低血糖水平。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。此外，力量訓(xùn)練也有助于提高肌肉對葡萄糖的利用能力。
3.定期監(jiān)測：定期檢測空腹血糖可以幫助了解自己的血糖狀況，及時(shí)調(diào)整飲食和生活方式。建議每天測量一次空腹血糖，并記錄下來以便分析和跟蹤。
4.藥物治療：對于無法通過飲食和運(yùn)動(dòng)控制血糖的患者，醫(yī)生可能會(huì)開具口服藥物或注射胰島素來幫助控制血糖水平。但是需要注意的是，藥物治療必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
如果發(fā)現(xiàn)自己的空腹血糖持續(xù)高于正常范圍，請及時(shí)咨詢醫(yī)生并采取相應(yīng)的措施來控制血糖水平。
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空腹血糖一般是指患者在8到10小時(shí)后沒有吃任何食物后的血糖數(shù)值，正常的為3.9至6.1毫摩爾每升。糖尿病患者如果出現(xiàn)空腹血糖高的情況，一般是由于降糖藥物劑量不夠或者是飲食不當(dāng)導(dǎo)致的血糖未能控制，部分患... 詳細(xì)»
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高血糖，即血糖值高于正常范圍，其是通常大家所說“三高”中的一高，且就診于內(nèi)分泌科?？崭寡堑恼Ｖ翟?.1mmol/L以下，餐后兩小時(shí)血糖的正常值在7.8mmol/L以下，且高血糖和糖尿病是有著密切聯(lián)... 詳細(xì)»
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孕期空腹血糖高如何控制
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