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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
判斷自己是否肥胖，最常用的方法是計(jì)算體質(zhì)指數(shù)。
計(jì)算體質(zhì)指數(shù)是通過體重除以身高的平方得出的數(shù)字。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)，計(jì)算體質(zhì)指數(shù)在18.5-24.9之間為正常，25-29.9為超重，30以上為肥胖。
除了計(jì)算體質(zhì)指數(shù)，還可以通過測量腰圍來判斷是否在腹部儲存了過多的脂肪。對于男性來說，如果腰圍超過94厘米，對于女性來說，如果腰圍超過80厘米，那么可能儲存過多的脂肪，一般視為肥胖。
需要注意的是，太瘦也并不是一件好事。有些人可能因?yàn)榛?、飲食?xí)慣或者生活方式的原因，造成體重過輕。過輕的人同樣會面臨健康問題，包括營養(yǎng)不良、免疫系統(tǒng)薄弱等。因此，對于體重問題，需要根據(jù)個(gè)人的體型、生活習(xí)慣和健康狀況來進(jìn)行綜合評估。
總的來說，判斷自己是否肥胖需要綜合多個(gè)因素進(jìn)行評估，包括體重指標(biāo)、腰圍等。此外，還需要關(guān)注自己的飲食習(xí)慣、運(yùn)動情況和身體健康狀況，尋求醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議也是很重要的。保持適當(dāng)?shù)捏w重和良好的健康習(xí)慣對于維護(hù)身體健康來說是非常重要的。
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兒童肥胖標(biāo)準(zhǔn)
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肥胖癥有肥胖紋
肥胖紋是指在肥胖癥患者身上出現(xiàn)的紋路或疤痕。肥胖紋是由于肥胖引起皮膚過度拉伸而產(chǎn)生的。以下是肥胖紋的形成原因及預(yù)防方法：1.皮膚彈性減弱：肥胖導(dǎo)致皮下脂肪細(xì)胞數(shù)量和體積增加，使得皮膚的彈性減弱，容易出... 詳細(xì)»
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肥胖的診斷
現(xiàn)代人都追求苗條的身材，都比較排斥肥胖的身材。肥胖不僅影響形象，而且影響身心健康。肥胖主要分為單純性肥胖、病理性肥胖和特殊性肥胖，不管是什么類型的肥胖都不利于健康，都應(yīng)采取有效措施來減肥。對于肥胖的診... 詳細(xì)»
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肥胖指數(shù)范圍
正常體重指數(shù)的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該在20~25之間，如果超過25則稱為超重，如果超過30則稱為肥胖。主要通過體重指數(shù)來進(jìn)行衡量胖瘦。出現(xiàn)肥胖，很容易導(dǎo)致一些異常疾病的發(fā)生，容易引起高血壓、冠心病或者是糖尿病等情況... 詳細(xì)»
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氣虛型肥胖
氣虛型肥胖指的是肥胖病因中以氣虛為主要病機(jī)的一類肥胖類型，形成原因有很多種，一般包括運(yùn)動不足、飲食不規(guī)律、情緒不穩(wěn)定等。1、運(yùn)動不足：缺乏運(yùn)動，身體的氣血運(yùn)行緩慢，新陳代謝減緩。氣為血之帥，血為氣之母... 詳細(xì)»
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如何預(yù)防肥胖
肥胖癥是人體代謝綜合征常見的一種癥狀。當(dāng)人體攝入的卡路里多于消耗的卡路里時(shí)，多余的卡路里會以脂肪的形式在體內(nèi)蓄積，當(dāng)積累的量超過正常的生理需求量時(shí)，并在達(dá)到一定數(shù)值的時(shí)候就會人體出現(xiàn)肥胖癥。成年男性的... 詳細(xì)»
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