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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
糖尿病是一種慢性代謝性疾病，患者需要長期控制血糖水平避免并發(fā)癥的發(fā)生，以下是一些糖尿病患者的自我保護(hù)措施：
1、合理飲食：糖尿病患者應(yīng)遵循低脂、低糖、高纖維的飲食原則，限制攝入高糖、高脂肪的食物。建議多食用蔬菜、水果、全谷類食品等富含膳食纖維的食物，同時注意控制餐后血糖升高的速度。
2、堅持運動：建議進(jìn)行中等強(qiáng)度的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，可以幫助糖尿病患者控制體重、降低血糖水平和改善血脂水平。
3、避免吸煙和飲酒：吸煙和飲酒會增加糖尿病患者心血管疾病的風(fēng)險，應(yīng)盡量避免或戒煙戒酒。
4、定期監(jiān)測血糖：糖尿病患者需要定期測量血糖水平，并記錄下來監(jiān)測數(shù)據(jù)，可以幫助醫(yī)生調(diào)整治療方案。
5、注意藥物治療：糖尿病患者需要按照醫(yī)生的建議正確使用藥物，不要隨意更改劑量或停藥。同時要注意藥物的副作用和相互作用，如低血糖、胃腸道不適等。
糖尿病患者需要及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行檢查和積極治療，避免血糖不穩(wěn)定，導(dǎo)致疾病進(jìn)一步加重。
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