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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
糖尿病是一種慢性代謝性疾病，其主要特征是血糖水平持續(xù)升高。當血糖水平達到11點多時，說明患者的血糖已經(jīng)超過了正常范圍。此時需要采取措施來降低血糖水平，以避免進一步的損害。以下是一些可能有用的方法：
1.調(diào)整飲食：可以減少碳水化合物的攝入量，增加蔬菜、水果和全谷類食物的攝入量。此外，還應該注意控制飲食的時間和頻率，避免暴飲暴食或長時間不進食。
2.運動：可以選擇有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周進行至少150分鐘的運動。但是需要注意的是，運動前后應該監(jiān)測血糖水平，以避免低血糖的發(fā)生。
3.藥物治療：如果飲食和運動無法有效控制血糖水平，可以考慮使用口服藥物或注射胰島素來幫助降低血糖。但是需要在醫(yī)生的指導下進行用藥，并定期檢查血糖水平和藥物副作用。
4.注意生活習慣：糖尿病患者需要注意生活習慣，如戒煙限酒、保持良好的睡眠質(zhì)量等。這些習慣可以幫助改善身體狀況，提高免疫力，從而更好地控制血糖水平。
總之，對于糖尿病患者來說，控制血糖水平非常重要。當血糖水平達到11點多時，需要采取措施來降低血糖水平，以避免進一步的損害。建議患者積極配合醫(yī)生的治療方案，并注意飲食、運動和生活習慣等方面的調(diào)整。
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