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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
糖尿病是一種無(wú)法治愈但可以控制的慢性疾病，當(dāng)血糖值達(dá)到13mmol/L時(shí)，意味著血糖控制已經(jīng)失常。下面是一些控制糖尿病血糖的方法：
1.飲食控制：糖尿病患者應(yīng)該遵循醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的飲食建議，合理控制飲食攝入，控制碳水化合物和糖分的攝入量，控制總熱量攝入。
2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適度的運(yùn)動(dòng)可以幫助增加身體對(duì)胰島素的敏感度，促進(jìn)糖的利用，降低血糖水平。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車等。
3.控制體重：對(duì)于超重或肥胖的糖尿病患者來(lái)說(shuō)，控制體重可以幫助改善胰島素的敏感性，降低血糖水平。
4.藥物治療：糖尿病患者可能需要藥物來(lái)控制血糖水平，如口服降糖藥物或注射胰島素。要根據(jù)醫(yī)生的建議正確服用藥物，并且不能隨意更改藥物的劑量和服用方式。
5.管理壓力：壓力會(huì)導(dǎo)致血糖水平波動(dòng)，增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，糖尿病患者需要學(xué)會(huì)有效地管理壓力，如通過健身、放松訓(xùn)練、冥想等方法來(lái)減輕壓力。
糖尿病患者應(yīng)該定期監(jiān)測(cè)血糖水平，了解血糖控制情況。根據(jù)監(jiān)測(cè)結(jié)果，及時(shí)調(diào)整飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物治療方案。
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糖尿病基因檢測(cè)：揭秘糖尿病基因密碼 提前預(yù)防糖尿病
糖尿病是十分常見的慢性疾病。糖尿病數(shù)據(jù)觸目驚心：在中國(guó)，每100個(gè)成年人中，就有11個(gè)人是糖尿病患者；糖尿病并發(fā)癥累及全身：這種代謝疾病的并發(fā)癥高達(dá)一百多種，如視網(wǎng)膜病、心血管疾病、冠心病、腎病等；糖... 詳細(xì)»
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預(yù)防糖尿病
糖尿病主要表現(xiàn)為血液、尿液中含糖尿較高的癥狀，此疾病表現(xiàn)出的問題是喝得多、吃得多、尿得多、且伴隨著體重減少等癥狀，是一組臨床代謝綜合征。在醫(yī)學(xué)上通常把此疾病分為急性和慢性，急性指糖尿病的酮癥酸中毒、低... 詳細(xì)»
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糖尿病調(diào)養(yǎng)
糖尿病的調(diào)養(yǎng)是分為兩個(gè)方面，一方面是對(duì)生活方式，飲食，運(yùn)動(dòng)以及治療的“調(diào)”整。這方面首先要對(duì)生活方式進(jìn)行調(diào)整，把不良的生活習(xí)慣改掉，避免熬夜，避免情緒激動(dòng)；在飲食方面，要保證主食定時(shí)定量，必要時(shí)要按照... 詳細(xì)»
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