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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
血糖正常，血壓降不下來可能是由多種因素引起的，包括生活方式、飲食習慣、藥物使用等。以下是一些關于該情況的建議：
1.飲食調(diào)整：高鹽飲食是導致血壓高的一個重要原因，因此應該減少攝入高鹽食物，多食用新鮮蔬菜水果，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和健康脂肪。此外，戒煙限酒也是非常重要的，因為煙草和酒精都會對血壓造成不良影響。
2.加強體育鍛煉：適量的有氧運動可以加強心血管功能，促進血液循環(huán)，降低血壓。根據(jù)個人的情況，可以選擇適合自己的運動方式和強度，比如散步、慢跑、游泳等。
3.良好的睡眠習慣：夜間睡眠質(zhì)量也對血壓影響很大。不良的睡眠習慣會導致血壓升高，因此要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質(zhì)量。
4.藥物治療：根據(jù)醫(yī)生的建議，可以考慮使用降壓藥物來控制血壓。但使用藥物治療時，需要嚴格按照醫(yī)囑來進行，避免自行增減藥物劑量或更換藥物。
5.調(diào)整正在使用的藥物：某些藥物如非甾體抗炎藥、口服避孕藥等也可能導致血壓升高。如果正在服用這些藥物，建議咨詢醫(yī)生是否需要調(diào)整劑量或更換其他藥物。
6.戒煙限酒：限制飲酒量，男性每天不超過兩杯，女性每天不超過一杯；戒煙或減少吸煙量。
總之，對于血壓降不下來的情況，應該綜合考慮各種因素并采取相應的措施來改善生活方式和飲食習慣，同時遵醫(yī)囑正確使用藥物。如果以上方法無效，建議及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。
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