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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
血脂三項(xiàng)偏高是指血液中的總膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇水平超過正常范圍，采取以下措施有助于降低血脂：
1、飲食調(diào)整：減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入，增加膳食纖維、多不飽和脂肪酸和植物固醇的攝入。例如，多吃魚類、豆類、堅(jiān)果、水果和蔬菜等食物。
2、控制體重：過重或肥胖會增加血脂水平，因此需要通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和飲食控制來減輕體重。
3、增加體育鍛煉：有氧運(yùn)動可以提高身體代謝率，促進(jìn)脂肪燃燒，降低血脂水平。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動。
4、戒煙限酒：吸煙和飲酒都會對血脂水平產(chǎn)生負(fù)面影響，因此應(yīng)該盡量戒煙限酒。
5、藥物治療：如果以上方法無法有效降低血脂水平，醫(yī)生可能會開具降脂藥物進(jìn)行治療，常用的降脂藥物包括瑞舒伐他汀鈣片、阿托伐他汀鈣片等。
血脂三項(xiàng)偏高是一種慢性病，需要長期的治療和管理。除了上述方法外，還應(yīng)該定期進(jìn)行體檢和監(jiān)測血脂水平，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。同時(shí)，也要注意避免過度焦慮和壓力，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。
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