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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
腰腹部肥胖的原因有很多，需要從多個(gè)方面進(jìn)行分析，具體情況建議到醫(yī)院就診，根據(jù)具體的原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下對癥處理。
1.攝入過多高熱量食物：飲食中攝入過多的高熱量食物，如高油脂、高糖分和高鹽分食物，會導(dǎo)致能量攝入過多，超過身體的消耗，從而導(dǎo)致脂肪在腰腹部堆積。
2.缺乏運(yùn)動：缺乏適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動會導(dǎo)致能量消耗不足，使得身體無法將多余的能量轉(zhuǎn)化為運(yùn)動消耗，反而以脂肪形式儲存在腹部。
3.遺傳因素：個(gè)體對脂肪在腹部堆積的敏感程度可能存在遺傳因素，有些人天生容易在腰腹部積脂，而難以消耗掉。
4.睡眠不足：睡眠不足會影響代謝率，進(jìn)而影響脂肪的消耗和分布。睡眠不足會升高食欲激素，導(dǎo)致攝入過多的食物，并使身體更易將脂肪儲存在腹部。
5.心理因素：長期處于高壓力環(huán)境下，或者情緒不穩(wěn)定時(shí)，身體會釋放出更多的應(yīng)激激素，如皮質(zhì)醇，這些激素會導(dǎo)致脂肪在腹部堆積。
6.年齡因素：隨著年齡的增長，人體內(nèi)部分器官功能減退，新陳代謝變慢，導(dǎo)致脂肪更容易在腹部積聚。
7.飲酒和吸煙：飲酒和吸煙會對代謝產(chǎn)生負(fù)面影響，增加脂肪在腹部堆積的風(fēng)險(xiǎn)。
減少腰腹部肥胖很重要。方法包括控制飲食，攝入均衡的營養(yǎng)，減少高熱量食物和加工食品的攝入；增加體育鍛煉，包括有氧運(yùn)動和力量訓(xùn)練。
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肥胖癥有肥胖紋
肥胖紋是指在肥胖癥患者身上出現(xiàn)的紋路或疤痕。肥胖紋是由于肥胖引起皮膚過度拉伸而產(chǎn)生的。以下是肥胖紋的形成原因及預(yù)防方法：1.皮膚彈性減弱：肥胖導(dǎo)致皮下脂肪細(xì)胞數(shù)量和體積增加，使得皮膚的彈性減弱，容易出... 詳細(xì)»
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肥胖的診斷
現(xiàn)代人都追求苗條的身材，都比較排斥肥胖的身材。肥胖不僅影響形象，而且影響身心健康。肥胖主要分為單純性肥胖、病理性肥胖和特殊性肥胖，不管是什么類型的肥胖都不利于健康，都應(yīng)采取有效措施來減肥。對于肥胖的診... 詳細(xì)»
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肥胖指數(shù)范圍
正常體重指數(shù)的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該在20~25之間，如果超過25則稱為超重，如果超過30則稱為肥胖。主要通過體重指數(shù)來進(jìn)行衡量胖瘦。出現(xiàn)肥胖，很容易導(dǎo)致一些異常疾病的發(fā)生，容易引起高血壓、冠心病或者是糖尿病等情況... 詳細(xì)»
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氣虛型肥胖
氣虛型肥胖指的是肥胖病因中以氣虛為主要病機(jī)的一類肥胖類型，形成原因有很多種，一般包括運(yùn)動不足、飲食不規(guī)律、情緒不穩(wěn)定等。1、運(yùn)動不足：缺乏運(yùn)動，身體的氣血運(yùn)行緩慢，新陳代謝減緩。氣為血之帥，血為氣之母... 詳細(xì)»
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如何預(yù)防肥胖
肥胖癥是人體代謝綜合征常見的一種癥狀。當(dāng)人體攝入的卡路里多于消耗的卡路里時(shí)，多余的卡路里會以脂肪的形式在體內(nèi)蓄積，當(dāng)積累的量超過正常的生理需求量時(shí)，并在達(dá)到一定數(shù)值的時(shí)候就會人體出現(xiàn)肥胖癥。成年男性的... 詳細(xì)»
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