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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
女性走路外八字腳一般是因為生理因素、鞋子不合腳、運動不足、年齡因素、疾病因素等原因引起，需要及時就醫(yī)進(jìn)行檢查判斷。
1、生理因素：女性的骨盆比男性寬，而髖關(guān)節(jié)的角度也較大，會導(dǎo)致她們在行走時膝蓋向外翻。女性的韌帶和肌肉相對較弱，也可能導(dǎo)致外八字腳的出現(xiàn)。
2、鞋子不合腳：穿著高跟鞋或過緊的鞋子會使腳部受到限制，導(dǎo)致腳部姿勢不正確。長期穿著可能會導(dǎo)致外八字腳的形成。
3、運動不足：缺乏運動會導(dǎo)致肌肉萎縮和韌帶松弛，影響腳部的穩(wěn)定性和平衡性。
4、年齡因素：隨著年齡的增長，人體的骨骼和肌肉會逐漸退化，老年人更容易出現(xiàn)外八字腳的情況。
5、疾病因素：例如關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等，這些疾病會導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形和肌肉萎縮。
合理的飲食可以為身體提供足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持骨骼和肌肉的健康狀態(tài)，多攝入富含鈣、維生素D等營養(yǎng)素的食物，如牛奶、豆制品、魚類等。
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