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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院 骨科
手部關節(jié)扭傷是一種常見的運動傷害，通常是由于手部受到外力沖擊或扭曲而導致的。處理手部關節(jié)扭傷的方法包括休息、冰敷、按摩、提高手部位置、藥物治療等。
1.休息：在受傷后，應該立即停止使用受傷的手部，并盡可能避免進行任何需要用力的活動。這可以幫助減輕疼痛和腫脹，并防止進一步損傷。
2.冰敷：將冰塊包裹在毛巾中，然后輕輕地放在受傷的手部上。每次冰敷的時間應該控制在15-20分鐘左右，每天可以進行3-4次。這可以幫助減輕疼痛和腫脹，并促進血液循環(huán)。
3.按摩：輕輕地按摩受傷的手部可以幫助緩解肌肉緊張和疼痛。但是，如果按摩過程中感到更加疼痛或不適，應該立即停止按摩。
4.提高手部位置：將受傷的手部抬高可以有助于減輕腫脹和疼痛?？梢允褂谜眍^或靠墊將手部抬高，直到感覺舒適為止。
5.藥物治療：如果疼痛嚴重，可以考慮口服非甾體抗炎藥來緩解疼痛和減輕炎癥反應。但是，應該遵循醫(yī)生的建議和劑量要求。
總之，對于輕度的手部關節(jié)扭傷，可以通過休息、冰敷、按摩和提高手部位置等方法來緩解癥狀。但是，對于嚴重的手部關節(jié)扭傷，應該及時就醫(yī)并接受專業(yè)治療。
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